請允許身體說出心理的苦

也許是受到家族背景的影響，剛接觸心理學的時候，我即對身體與心理的關系，產生濃厚的興趣。于是，我選修了歷程工作療法（process work）的課程，主要是透過身體的訊息，協助個人面對心理的傷痛，解決身體癥狀中的心理因素，與心理因素中的身體不適。

美國超個人心理學院座落于美國北加州，初建校之際，是由一群充滿熱忱的心理專業人員所組成，其中不乏具有容格分析師執照的心理師，與親自接受過容格本人心理治療的老師。歷程工作療法（process work）即是由Mindell博士所發明，他取得容格分析師資格后，并未執著于分析師的身份，反而站在容格的肩膀上，整合了心理、夢、身體，與中國道的精髓，直接以身心一體的方式治療，著實令許多容格分析師尊重。

有次上課，老師邀請自愿者擔任個案。由于之前看到很多的同學，在老師的治療下，常常有所覺察與體悟，我的好奇心因此被激發，當時自己也正在接受容格心理分析，天真得覺得自己的問題應該不是太大。就在這堂課，我自愿成為個案。

這次上課約有二十多個人，大家圍成圓圈坐著，老師邀請我坐在團體的中間，順著墊子躺下，體驗當下的身體感受，與覺察身體的訊息，我的心境隨著呼吸的節奏，變得平靜，團體一片寂靜，呈現支持與接納的氛圍。

突然，我感到喉嚨不適，這種不舒服的感受，平常僅有受風寒的時候會出現，老師專注在我身體的反應，我告訴他喉嚨有些不適，順著喉嚨的不適，我與身體展開對話，覺得似乎這就是療愈的過程。

頓時，老師請我將注意力轉至緊握的雙手，我有些驚訝，沒有防衛的順著他的話，往下走，兒時記憶的畫面，在腦海中不斷的襲涌而來，翻開一頁頁的血淚，眼淚從眼角靜悄悄的流下，不知不覺內在的蛻變產生，我感受到內外的平靜。

堅強是自我防衛的鐵衣，人必須褪下鐵衣，面對內在的創傷與脆弱，才能找到未知的自己，如同為自己出征的勇士，找到內在的勇氣與力量。但最困難的是，我們往往自我欺騙，不敢面對身心的疾病，無法找到疾病的意義，改善生活的品質與激發自己的潛能，所以身心癥的療愈并不難，重點是我們必須愿意嘗試面對挑戰，走向自己脆弱的內在，學習信賴，才有療愈的可能。