吵架的藝術(shù)

無(wú)論是情侶還是愛人，兩個(gè)人在一起吵架是無(wú)可避免的，就像是上嘴唇碰到下嘴唇，自然而真實(shí)。但是，一說起吵架，普遍都會(huì)覺得很傷感情，是感情不好的象征，是兩人之間不和諧的音符。但是在薩提亞轉(zhuǎn)化治療模式里，吵架也是可以增進(jìn)兩個(gè)人之間的了解和感情的，只要你掌握了吵架的藝術(shù)，吵架的火候，只會(huì)越吵越色香味俱全，感情也會(huì)越好。生活是在不斷磨合，互相理解中融洽和幸福的。

吵架的藝術(shù)一：吵架時(shí)要說出自己的感受。用"我語(yǔ)句"表達(dá)觀點(diǎn)，薩提亞心理專家強(qiáng)調(diào)，吵架時(shí)最好使用第一人稱。比如對(duì)方的行為傷害到你。你一定要說出我覺得你昨天這樣傷害到了我，我很傷心。強(qiáng)調(diào)你的內(nèi)心感受，不要找歪理。你們面對(duì)彼此，和對(duì)方一起生活，所要負(fù)責(zé)任的也是對(duì)方。

吵架的藝術(shù)二：有什么說什么，說話直截了當(dāng)。有時(shí)候你七繞八繞的或許對(duì)方還不明白你在說什么，這樣估計(jì)只會(huì)讓雙方火氣更大。更不要冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對(duì)方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭(zhēng)議，最好直接切入重點(diǎn)，明確說出你的想法。

吵架的藝術(shù)三：尊重對(duì)方、不要拿隱私說事。就算爭(zhēng)吵很激烈，也要避免談及對(duì)方的隱私，或一些私人問題。違背這一點(diǎn)，只會(huì)辜負(fù)和犧牲別人的信任，讓你因小失大。得饒人處且饒人，不要“抓到對(duì)方痛腳就猛踩”。有時(shí)候做得太過分，太傷自尊雙方都下不了臺(tái)。

吵架的藝術(shù)四：給對(duì)方說話機(jī)會(huì)，如果做錯(cuò)事也要給給對(duì)方解釋的機(jī)會(huì)。解鈴還須系鈴人，給對(duì)方解釋、理論的機(jī)會(huì)，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié)。

吵架的藝術(shù)五：吵架切忌咄咄逼人。很多人都喜歡當(dāng)場(chǎng)說個(gè)是非曲直出來(lái)，，情緒激動(dòng)容易意氣用事。其實(shí)爭(zhēng)吵最終是為了解決問題，而不是逞一時(shí)口舌之快。給彼此一點(diǎn)時(shí)間，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見和看法，進(jìn)一步爭(zhēng)吵才有意義。

吵架的藝術(shù)六：不要中傷對(duì)方、更不要做出“潑婦罵街”的姿態(tài)來(lái)，彼此各留余地。話說得太絕，事做得太過就沒有后路可退。指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式。只會(huì)殘忍地在對(duì)方心中留下長(zhǎng)久的傷害，把簡(jiǎn)單問題復(fù)雜化。

吵架的藝術(shù)七：很多人吵架喜歡摔東西或動(dòng)拳腳，這樣只會(huì)彼此之間火氣更旺、更怨恨。不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時(shí)必須絕對(duì)禁止，任何非言語(yǔ)的動(dòng)作，只會(huì)讓別人對(duì)你的印象越來(lái)越差，也會(huì)更容易抹掉掉你們之間的情感。

吵架的藝術(shù)八：吵架時(shí)，記得自己的初衷，不要抱著“打仗還必須打贏”的想法，這樣的爭(zhēng)論就真的會(huì)是兩敗俱傷的結(jié)果。你們之間或許是因?yàn)橐患∈鲁臣埽蛘呤且驗(yàn)閯e人的事情在吵架。吵架不是做數(shù)學(xué)題，不要做出扯著對(duì)方不分出對(duì)錯(cuò)絕不罷休的姿態(tài)來(lái)。爭(zhēng)吵時(shí)，你們是在交流各自的意見，不是王對(duì)王的決斗，你死我活的局面也不存在。有時(shí)候明明你的初衷是想表達(dá)你的自己的想法和觀念，讓對(duì)方更了解你。結(jié)果到后面越扯越遠(yuǎn)。