工作狂或是一種心理疾病

到點兒了還不下班？挑燈夜戰做工作？周末也不肯休息……你身邊有這樣的工作狂嗎？現在有一種說法是，工作狂其實是一種心理疾病！當然，也有些“工作狂”并非出于心理原因，這需要根據實際情況分別對待。

典型的工作狂是心理疾病

我們身邊總有一些工作狂人，在他們的眼里，工作總是最重要的。導致人在工作上花費過多時間和精力的原因很多，但什么事情一旦“過了”就可能影響到身心健康！長時間連續工作，不但生活會單調，情感和心理健康也會出現問題。

典型的工作狂是一種心理疾病，類似于心理學上的“強迫行為”，如果不去工作、不努力、不好好完成任務，就會覺得心理不舒服，就好像有一種強迫性的命令讓他非做不可似的，這種情況就屬于心理疾病了。

幼兒期要求過嚴是原因之一

“當然，大多數情況下，一些所謂的‘工作狂’都是社會壓力較大，性格很謹慎，追求完美。”現代社會壓力本身就較大，很多人都希望通過努力工作獲得個人生存和發展的空間。

此外，一些人在年幼時生活在比較嚴格的家庭環境中，父母對其要求苛刻，久而久之甚至是他們長大后，都會對自己要求嚴格，凡事追求完美和極致，工作也是這樣。當然，有些人本身就很難信任別人，他們習慣于親力親為。還有些人是個人情感上出現問題，將情緒寄托在工作上，由此出現“工作狂”傾向。

學著給工作定性分類

如果你的“工作狂”稱謂來源于強迫心理，那么，你可以在適當的時間去看一下心理醫生。其實不論什么原因導致的，改變工作狀態永遠是一條正確的選擇。你可以試著給自己的工作定性分類，“哪些工作是必須在今天完成的，哪些工作可以分到明天做？哪些是下屬或是可以和同事共同開展的？”

簡而言之，就是寬容的對待自己，尤其要學會在每天的時間里，空一些給自己，給自己休閑娛樂的時間，給自己陪同家人的時間，哪怕是給自己一段可以閉著眼睛放松的時間。原諒自己小小的“懶惰”，允許自己有偷懶、犯錯的行為。學會將工作和生活分開，別把工作的煩惱帶到下班后，更別帶到睡眠時。當我們試著學會享受生活，有時反而對工作質量有所助益