中德家庭歸來有感

小結（給中德的情書)

本次中德家庭的集訓，是第三次，主題是團體體驗。屬開先河的嘗試，以前沒有，頭一次新增內容，很不尋常。看起來德方是做了很多的準備工作的，嚴謹、結構化又有一定的彈性，很有系統的味道。五天一氣呵成，很酣暢。課方讓做個小結，講兩點感受和提提意見。如下

最觸動自己的有兩點：一個是共情的能力來自哪里。第二個是自己對他人、對團體有了更多的信任。

具體來說，共情與治療關系同盟是有著緊密聯系的，德方老師在做一對一的時候，有的學員很順暢，有的很艱難。如果說對原因我有投射的話，是學員本身對德方帥哥的信任程度、依賴水平，聯結的緊與松起到了關鍵作用。那么，作為有限的幾次見面，在語言都要通過翻譯來交流的情況下，這種信任是怎么達成的呢？很重要的因素是老師身上的特質——安全、放心、真誠、真實。也有學員提出了問題，這個共情來自哪里？要知道米爾科還是個八零后呢，就我這種苦大仇深的中國女漢子來說，境遇是相隔十萬八千里的，那么老師回答了這個問題，就是真實的對待自己——要更好的更真實的對待自己。不憋屈、不壓抑、不偽裝，把自己打理的很好，你才會有這個能力，坐在來訪者的面前時，不過多的的付出，不代替其擔責，還能保持溫情與接納，從而掌握到一個恰到好處的火候。而我回想自己以往的工作，常會有耗竭感，那就是不敢表達自己真實的聲音，總是當媽、當媽、當媽，不休息，不怎么會表達負面情感，比如我此刻很煩你，我對你很生氣，我不想見你，我很累等等。如果我們面對自己都是不真實的，不能照顧好自己，不是個接近健康態的助人者，哪有更多的能力給對方呢？如何做到中立、負責、接納呢？

那么第二個我可以帶回去的點，是更多的信任他人的能力，信任團體和組織的能力。我一貫是個獨行俠、單騎女將軍，甚至慣常也是以此為榮的。此刻我就在想，這個思維也是自己耗竭的原因。在這次的體驗中，我有體驗到“場”的魔力，米爾科的魔術、學員的開放與接納，我想這接納也來自三次集訓的磨合與互動，大家知道各有各的難又各有各的堅持，這讓自己感動和安全。再然后，也許公開場合沒機會表達了，我很謝謝中方的三位老師——（一一、鑫鑫與亮亮），是他們穩定的陪在那里，讓我這個外表大條，內心纖弱的人實現了進入、嘗試并樂在其中的，而結果發現這個開放是多么的彌足珍貴，珍貴又美好！

以上兩點都是我的收獲，我要穩穩的把它們收入囊中。

二，對于這次課程的嘗試，說讓我們提提意見。我的建議是繼續打磨就好。如果可能的話，是否增加多一些議題，比如說性、性取向、女性、性別差異、歧視、民族問題、文化議題等等。大的可單獨成單元，小的可以整合到問題中。其次，就問題來說，這次的集訓中，如果每次就資料上的問題開辟幾分鐘的時間用來澄清一下是好的。比如好些問題發現在訓練時不知道具體指什么？可能是翻譯的問題，我會覺得有些小不圓滿。

最后就是要對分離焦慮說點話了。米爾科，原諒我這么大年紀，還要和你撒嬌，要更多的那種原本應來自父母的愛，希望你是樂得的，還沒有被玩壞！謝謝，不要累壞了，有些心疼你，每天兩三個，與那么高濃度的情感近距離，不容易的。此外，中方的三位老師，謝謝！同伴，謝謝！最后，謝謝自己，自己很棒！！

                                  二組學員   程巖   

                                   手寫20160905

                                   整理20160906