在咨詢過程中，總會有來訪者用很簡短的語言來描述自己碰到的問題，就希望我能幫他分析或者給出一個解決的方案和辦法。當我說，這點信息作出的分析會有失偏頗，也是不負責任的，接著他會像寫小說一樣發一長串事情的經過及自己對問題的理解，然后問我應該怎么做。其實當我細讀這一長串文字的時候，確實可以對問題的形成做一些心理學上的分析，也能給出一些解決的方案和辦法。但問題是，如果自己沒有對問題深刻的認識和理解，也認識不清楚痛苦的根源很多方面其實都是取決于自己的時候，什么樣的方案和辦法也只能解決表面的問題，或者暫時的解決了一些事情，只能有治標不治本的效果，當再次碰到問題時，還是不知道怎么去面對和處理。
生活中，不管碰到的是感情的、人際關系的、工作事業上的困擾，它其實不是偶然的，它是跟隨著我們的一路成長的經歷、甚至嬰幼兒起的環境更是緊密相連的，這背后有太多的事件需要去梳理和修通，它不是因為看了一篇雞湯文或者懂了一些大道理就解決了。
看過這樣的一個故事（真實的），有一對小夫妻，女方要求離婚，原因是男方有家暴，女方一再的原諒給機會都沒能換來男方的改變，女方的態度很堅決，當男方怎么道歉懺悔保證也解決不了的時候，他們來到了一個電視臺。（有個電視節目，以調解各種人際關系，解決各種家庭矛盾的綜藝節目。）男方經?？催@個節目，所以希望這個節目能幫他解決這個問題。當主持人問到他的訴求時，他說他經?？催@個節目，有很多比他們矛盾更大更嚴重的問題都解決好了，他相信他們的婚姻一定能在這個節目的調解下和妻子能重歸于好。但經過節目組幾個小時的調解和對他們問題之間的梳理、分析、解釋，最后女方仍然堅持離婚，理由是，男方經過幾個小時的調解只知道自己錯了，但沒有真正認識到自己是哪里錯了，是怎么錯的，男方下跪都不給機會，最終在節目組的努力和男方一再保證下，女方才勉強同意給男方半年的時間作為考察他改變的協議方案。這個案例充分說明了，任何的問題和矛盾都不是一朝一夕形成的，也不是一朝一夕可以改變的，別人的例子更不是自己解決矛盾的借口。
借用一個心理大師的一段話：曾經以及現在，雞湯文橫行天下。它們的共同特點是：在幻想層面把別人的故事替換成自己的故事，用別人的成功掩蓋自己的失敗，一味突出所謂的正能量，使閱讀者喪失對現實世界的整體感，忽略對之所以是現在這個狀態的原因的思考，用虛幻的未來麻醉自己對當下的感受”。這一段話看似跟本文沒多大關系，但我們在生活中碰到的各種事情和矛盾無不是在借用別人的事例來安慰自己和逃避自己的問題，沒有真正的去思考這個問題發生的原因，更想走捷徑或者找盡快解決問題的辦法，而不是去認識自己，了解自己，改變自己。就算找到辦法，最后還是要實事求是的改變自己，認識自己才能有解決問題的可能。像上面那個案例，最后還是需要時間來考察，因為改變不是一朝一夕的，認識自己更是需要在現實生活中對事情、對問題的體驗和思考。即使你真的改變了，頓悟了，也還要把這個改變過程呈現或者表現出來讓你需要的人感覺到、看到你的改變，才可能有新的開始。
所以，認識自己和了解自己是何其重要！
唐明秀
