在心理咨詢中最常遇到的問題是，很多求助者會帶著自己在網上對照的癥狀給自己下定義，然后過來心理咨詢。這時求助者通常會說：我得了抑郁癥，或者說得了強迫癥，自閉癥......等等，這種對自己所下的定義通常是和網上的信息對號入座造成的，因為在對照的過程中會發現自己的身上確實存在著這樣或者那樣的癥狀，而這種對號入座的結果是令自己更加困惑以至于惶惶不安，這在很多有疑病傾向人的身上表現的尤為明顯，甚至于無法自拔！

那么我們該如何區分看待這些問題呢？首先我們要正視網上的信息是泛指共性的問題，而不是單指某一個人的癥狀，具有很好的參考價值。但當我們意識到自身所存在問題的時候，一定要及時尋求專業正確的指導，并盡快獲得專業機構的檢查和確定，在排除病理方面的問題后才可以去考慮是否更多的是由于心理因素引起的，只有對癥治療才可以從根本上解決問題。

不可以回避：心理問題人人有；而引起心理問題的因素也非常復雜，從大的方面分有生理因素和環境因素。生理因素主要是指遺傳和神經特質或者激素分泌幾個方面。如果在家族中有人有嚴重的心理問題（或者是精神疾病），其后代將有很大的機會得心理疾病；如果某些神經特質或者激素分泌失衡，也會導致心理疾病。

環境因素則包括，家庭環境、父母教育方式、學校環境和社會環境等等，諸多方面的因素都會成為誘發一個人在其成長過程中的一些潛在的心理問題，這也就決定了很多人會突然有了和以往極端的反常表現，不但身邊的親友不解，甚至自己也無法理解自己究竟怎么了！

當問題積累到一定程度時，一個很小的誘因就會成為引發潛意識層面的心理問題，這時我們通常看似沒有的問題會凸顯出來，也是為什么很多人即使是已經有了明顯的心理問題仍然不肯正視的原因所在。所以正視自己的心理問題是非常積極的人生態度，遇到問題要及時的解決問題，并學會自我的心理調節方式，但一定切忌不要對號入座啊！