??愛自己，是一個人最高貴的品質。因為只有自愛者才能愛人，一個連自己都不愛的人，怎么能好好愛別人？
我們擁有的每種關系，都可以被視為我們與自己關系的一個反映。
通過信任自己，聽從自己的想法、感覺和情緒，我們變得更加真實，這給了我們很好的機會以一種舒適的方式接納自己。
然而，當我們不接受真實的自己，我們便將不能接納的部分投射到別人身上。
很多人都說自己"愛自己"或者覺得自己已經很愛自己了。
但你是否真的在愛自己呢？又或者你愛自己的方式，是對的還是錯的呢？
以下這12個跡象表明，你有沒有真正的愛自己。
如果你有這些行為，證明你"愛自己"的功課做的不足夠，還需要繼續努力。
一起來看看吧！
01 對別人"評頭論足"
"生活是一面鏡子，它會將你的想法反映到你身上。"————歐內斯特。
記住，每當你猛烈抨擊某人時，不論在他們背后或當著他們的面，你正在面對著你自己影子的一面。
所以把那些話收回來，因為你剛才說的話，正是你需要聽到的，它會治愈你，使你接納和改善自己。
用那些粗糙的言論痛斥別人，明顯意味著你不太接納內在的自己，你對自己太苛刻了，缺乏自我接納。
當我們評判別人時，不僅展現了我們無知的一面，同時，我們基于自己對世界的看法去看待他人，也不知不覺得傷害了他們。
02 你從別人那里尋求認可
當感覺落空和失去什么時，我們會尋求別人的注意力和認可。
空白需要填補，沒有稱手的工具和自我反省去弄明白怎么回事，和緩和事情的原因，我們便會去尋找外部反應。
你本身就是原因和反應。你究竟所尋求的，已經存在于你內心，你已經知道了答案，因為你已經問過這個問題。
請以你自己的標準來衡量自己，將標準門坎設高點，因為你值得這樣做。
03 你把自己放在最后
為別人做些事情能給我們帶來快樂和滿足，但每人都有一個與生俱來的私心，我們不能忽視。
當我們過度沉迷于將我們的時間、精力付諸他人，好脾氣待人我們可能認為沒有害處。
但要注意，就像汽車不能無油駕駛一樣，我們也都需要補充補充再上路。
04 你重復著你不喜歡做的事情
不論是一份工作，一種生活方式或是一個關系，持續在同一個不為你的更高的自我服務的能量循環中，不僅是不健康的，甚至會導致焦慮和抑郁等心理和情感狀態。
如果你發現感覺自己困在鼠輪里，你就該知道是時候下來了。
不論現在或以后，它都不會對你有什么好處，所以要相信更好的會在下一個角落等著你，并且它終將到來。
05 你常生氣
"憤怒是一個跡象，表明有些東西需要得到改變。"—馬克·愛潑斯坦。
什么是憤怒?它來自哪里?
為什么它能夠使我們情緒沸騰、仿佛身心不受控？
面對自我，憤怒會以各種原因前來敲門。憤怒表明你對你目前的情況并不滿意，無論是情感上的還是心理上的。
老實說，你的基本需求未得到滿足，而你自我的"我"會讓你知道的一清二楚，那就是你需要更好地為自己服務。
06 你很在意別人的評價
"在世界告訴你你應該是誰之前，你還記得你是誰嗎?"—丹尼爾?拉伯特。
不論是我們的父母，我們的朋友、同事或老板，我們總是從某處接受建議或勸告，關鍵是要在不接受的情況下容納一個想法。
注意你允許參與你決策的東西，因為這是你的生活，你是唯一經歷它的人。
07 你會說些善意的謊言
即使無傷大雅的小謊，也是你的自信心的一個反映。永遠不要因試圖給他人留下深刻印象而貶低自己。
做你自己，
做真實的你，
原本的你就已足夠。
不尊重真實的你的人，
不值得你賦予時間。
08 你常掩飾你的情緒
年輕的時候我總是認為感覺和情緒是獨立分開的。
我明白，由于生命中時常遇到困惑和困難，我的情緒基于當下發生的事件而發生變化，或是我受到了傷害或委屈，或是我遭到了人身侵犯。
而我的感覺則不同，因為感覺使我內心清晰地知道真實的我是誰，感覺會告訴我應該做什么，感覺在最黑暗的時期充當著我的光標。
不過，我常常看到別人無法區分情緒與感覺，他們因無法領會而選擇掩蓋感覺到的一切，或者是因為害怕他人發現隱藏在心靈隱柜中的東西。
這就是為什么通常說，我們永遠不應該匆忙地作出草率決定，這句話完全正確。
永遠要給自己時間將你的感受或內在認知與你的情緒分開，一旦做到了，請相信你自己。
最悲劇的是，當我們選擇忘記不好的事情時，我們也忘記了好的事物。
09 你不能做到優劣兼容
當通過情感上、心理上和精神上的消解，我們仍無法釋懷過去時，我們覺得自己不能再承受任何不好的事情發生。或者我們會想到，"如果發生其他事情，我可承受不了"。
我們生來只尋求生活中充滿歡笑的方面，而否認一切責任。
所有都是我們回避了很長時間的事情，他們總是會在某一時刻中找到出路。
每當我們準備停止奔跑并向自己所遭受的痛苦和折磨投降時，我們便可以釋放它對我們的約束和控制，這時我們便準備好了重新負起承擔。
請清空你的大腦，
苦難的整個目的是為了喚醒靈魂。
10 你對自己很苛刻
我個人相信，自我接納和謙卑相輔相成。
生命是關于學習和成長，而不是計算我們的業力。
對于我們之前不知道而現在知道的事情，當我們可以做到原諒自己時，我們便提升到了愛、接受自我和釋懷的境界。
你已負重太久，把肩上的包袱扔了吧。
11 你不相信你的直覺
我們都有直覺。那是一個閃念或一個內心的聲音，指導我們的決策進程。
但是否要聽從這一直覺是你的選擇，選擇你的第一個閃念。
12 你沒有跟隨你的內心
在意識心有時間來處理你的感覺/感受/感情之前，你的內心就已經明白了。
你總會被溫柔地推一把，總會得到一個內在認知，讓你明白在生命的任一情況下應該或不應該繼續走下去。
然而，這一內在推動力經常就被忽略了；通常它是葬于大腦的情感觸發器，情感觸發器會打亂你的思想，引導你偏離軌道。
這就是為什么通常說，我們永遠不應該匆忙地作出草率決定，這句話完全正確。
永遠要給自己時間將你的感受或內在認知與你的情緒分開，一旦做到了，請相信你自己。
相信你的直覺，去看見真實的世界，要相信，以生命和愛的名義，總能找到問題的解決方法。
