很多人都困惑，什么是“內在小孩”？“內在小孩”是指在我們每個人的內心深處，對孩童時的記憶。這個“內在小孩”繼續活在當下，與成年的我們進行著互動，它同時反映了我們的過去。我們現在的一些情緒反應、做出的決定，都是在潛意識中受內在小孩的影響。

【冥想體驗直播回聽】

當我們沒有遇見自己內在小孩的時候，可能并不相信他的存在，可是信與不信，他就在那里，不離不棄。首先給大家分享一下已經擁抱自己內在小孩的人的感悟。

【我們的內在小孩是什么樣的？怎么可以遇見他呢？】

想要擁抱自己的內在小孩，首先要去探索、發現、遇見，并接納他。這是擁抱內在小孩的必經之路。可能你也在苦苦地探索，然而內在小孩卻仍在隱匿之中，或許是內在小孩曾經歷過很大的創傷，極度地缺乏安全感，那么我們可以先聽聽直播體驗中其他人內在小孩的樣子，看他們是怎么遇見的。

阿德勒大師曾說“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”我們無法選擇童年的幸與不幸，卻可以選擇今后的面對還是逃避！在你擁抱自己的內在小孩那一刻，就開啟了療愈內在小孩的心靈之旅！

在這里送給大家療愈「內在小孩」的六句話：

1. 對不起
2. 我愛你
3. 這不是你的錯
4. 這種事情不會再發生
5. 我為你感到驕傲
6. 我永遠不會離開你

坦誠與信任不只是對待他人，在面對自己時，更是不可或缺。我們要對自己的內在小孩敞開心扉，內在小孩才會為我們開啟真誠之門。有的人說這很神奇。是的，它是很神奇，像魔法一樣，而召喚這種魔法的指令便是愛、是信任、是真誠，共同創造了這個奇跡！

助人自助，把幸福的鑰匙 握在你的手里。