森田療法

五十七 森田療法

許多病友曾經(jīng)問(wèn)我：“王老師，強(qiáng)迫癥治療用森田方法怎么樣？”我說(shuō)：“你選擇的道路是對(duì)的。我就是用森田療法痊愈的。”但是又有些人很排斥森田，他們告訴我：“王老師，只要不講森田，你對(duì)我講什么都行。”難道是森田不適合他們嗎？答案是否定的，是因?yàn)樗麄儧](méi)有真正的了解森田，沒(méi)有真正的體會(huì)森田，可以這么說(shuō)，如果你真正體會(huì)了森田，那么你就能走出強(qiáng)迫。我就結(jié)合我的情況，講講森田在生活中的運(yùn)用吧，希望對(duì)大家有幫助。

森田療法是日本的森田正馬教授創(chuàng)建的一種療法，它結(jié)合中國(guó)的道法和禪法，講究一種“順其自然為所當(dāng)為”的生活態(tài)度。它告訴人們，任何癥狀都是“虛，假，空”的，我們不需要解決它，只需要“帶著癥狀去生活”，接納它。

我們病友產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的一個(gè)很重要的原因就是對(duì) “癥狀”的排斥，其實(shí)無(wú)論哪個(gè)癥狀，都是正常的，沒(méi)有人不怕，但是我們強(qiáng)迫癥病友把它視為“異物”，想把它消滅的無(wú)影無(wú)蹤。既然它是正常的，那么我們?yōu)槭裁催€要排斥它呢？既然它是正常的，我們?yōu)槭裁床荒馨阉醋鑫覀兩眢w的一部分，包容它呢？因?yàn)槲覀兊耐昝乐髁x，因?yàn)榘Y狀帶給我們的是痛苦，我們不愿意承擔(dān)。森田療法中講究的是“無(wú)為”，就像是我們坐在獨(dú)木舟上，沿著河水，從高處流向低處，河水把我們帶到哪兒，我們就去哪兒，我們毫無(wú)抗?fàn)帲翢o(wú)怨言。這是一種隨遇而安，是一種“到什么山頭唱什么歌”的淡然。我們與天地一起轉(zhuǎn)動(dòng)，我們與河流一起流淌，我們就是河流，河流就是我們，渾然一體，寵辱不驚，此時(shí)“無(wú)為”也就“有為”了，能更好地把我們從強(qiáng)迫癥的泥沼中解救出來(lái)。