向自己的負(fù)面情緒發(fā)出邀請(qǐng)
張寨花
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心理咨詢師 關(guān) 注
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向自己的負(fù)面情緒發(fā)出邀請(qǐng)
2021-06-07
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親愛(ài)的朋友們也許在生活中，我們?cè)?jīng)遇到過(guò)很多次邀請(qǐng)也邀請(qǐng)過(guò)他人，但我們是否察覺(jué)到當(dāng)上帝饋贈(zèng)給我們孤獨(dú)，憂郁、悲傷、煩躁這些負(fù)面情緒的時(shí)候，是否向自己發(fā)出過(guò)邀請(qǐng)
邀請(qǐng)自己來(lái)的孤獨(dú)、憂傷、煩躁、悲痛中來(lái)，而不是一味地抵抗和躲避或者不堪重負(fù)
邀請(qǐng)自己，當(dāng)你孤獨(dú)的時(shí)候，向自己發(fā)出邀請(qǐng)，請(qǐng)對(duì)自己說(shuō)："我邀請(qǐng)我，來(lái)到我的孤獨(dú)中與我一同感受孤獨(dú)，探索孤獨(dú)；當(dāng)悲傷來(lái)到的時(shí)候，請(qǐng)對(duì)自己說(shuō)："我邀請(qǐng)我來(lái)到我的悲傷中，與我一起感受悲傷，撫摸悲傷"！當(dāng)生活不堪重負(fù)的時(shí)候，請(qǐng)向自己發(fā)出一個(gè)邀請(qǐng)，邀請(qǐng)自己來(lái)到當(dāng)下，
當(dāng)我們向自己發(fā)出邀請(qǐng)，來(lái)到自己的感覺(jué)中，內(nèi)心就
會(huì)平靜，痛苦也將減去一半，因?yàn)檠?qǐng)是尊重的接納。當(dāng)這一切負(fù)面情緒被得到尊重，被接納，被理解的時(shí)候，它就會(huì)變得和我們和諧
天使的另一面是魔鬼，魔鬼的另一面是天使，魔鬼是天使的外衣，天使是魔鬼的偽裝。發(fā)出邀請(qǐng)讓負(fù)面情緒脫下魔鬼的外衣，露出天使般的笑容，而生命在此刻轉(zhuǎn)身遇見(jiàn)幸福，遇見(jiàn)快樂(lè)。?
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