你的抑郁來(lái)自哪里

     抑郁是一個(gè)人的情感體驗(yàn)，對(duì)不同的人抑郁有不同的意義。抑郁可以是一種癥狀，也可以是一種體征(如觀察某抑郁癥病人的臉部表情，顯示抑郁)，還可以是一種診斷名稱如抑郁癥。當(dāng)醫(yī)生作出抑郁癥診斷時(shí)，就意味著—個(gè)人的抑郁癥狀和體征已經(jīng)持續(xù)足夠長(zhǎng)時(shí)間，以致影響了個(gè)體的日常功能或?qū)е聡?yán)重的憂傷，或兩者兼之。

    不同的心理學(xué)派對(duì)抑郁的形成有不同的看法。

     精神分析學(xué)派鼻祖弗洛伊德認(rèn)為抑郁者充滿了對(duì)自我的責(zé)備和詆毀，這讓人無(wú)法理解，這種“憤怒轉(zhuǎn)向自身”是怎樣發(fā)生的呢？弗洛伊德認(rèn)為，客體選擇也就是力比多附著在一個(gè)特定的人身上，然后由于來(lái)自這個(gè)被愛(ài)者的真實(shí)的輕視或失望，這一客體關(guān)系被擊垮了，但是獲得自由的力比多并沒(méi)有置換到另一個(gè)客體上，它被撤回到自我中，服務(wù)于建立自我與被拋棄的客體的認(rèn)同。這種從客體投注轉(zhuǎn)向自我投注的變化就解釋了抑郁者緣何興趣減退、快感缺失，而對(duì)自我卻極為關(guān)注，仿佛陷入了自責(zé)的漩渦。弗洛伊德還指出，抑郁者表現(xiàn)出的強(qiáng)烈的自毀傾向，是對(duì)客體以及自我的愛(ài)恨矛盾情感加以強(qiáng)化的結(jié)果。同時(shí)，抑郁者的自我譴責(zé)之中也帶有對(duì)客體的攻擊，它源于對(duì)自己和客體的施虐和仇視傾向，通過(guò)得病的方式，對(duì)原始客體進(jìn)行報(bào)復(fù)，折磨他們所愛(ài)的人，而無(wú)需直接表露內(nèi)心的仇恨。因此，抑郁者的自我懲罰在潛意識(shí)層面也是攻擊客體并實(shí)施報(bào)復(fù)的一種方式。

      Jacobson 也認(rèn)為自尊的喪失是抑郁形成的關(guān)鍵問(wèn)題，她花了大量的時(shí)間去探尋原始自我和客體的心理代表物被精神能量（力比多和攻擊性）貫注的復(fù)雜過(guò)程以及這種過(guò)程與精神結(jié)構(gòu)形成的關(guān)系。她尤其強(qiáng)調(diào)了超我的重要性，在這一過(guò)程中，超我充當(dāng)調(diào)控者的身份，使自我產(chǎn)生積極的或消極的情緒。一個(gè)易于罹患抑郁的成年人會(huì)部分地由于不充分的、不成熟的超我而導(dǎo)致在其心理器官中留下非常消極（攻擊性）的自我心理代表物，這是發(fā)育中的缺陷。在易于罹患抑郁病人的心理器官中存在的巨大的攻擊能量提示：當(dāng)他或她面臨喪失和挫折的經(jīng)歷時(shí)，第一反應(yīng)就是憤怒。如果這種反應(yīng)不能將所面臨的威脅加以糾正，那么憤怒就會(huì)指向自己，我們所常見(jiàn)的一系列的自我否定的、抑郁性的癥狀就會(huì)接踵而至。抑郁癥患者有很強(qiáng)大超我意識(shí)，惡性自戀。那么最高級(jí)別的自戀就是自殺。我國(guó)著名心理專家曾奇峰教授曾經(jīng)描述過(guò)，抑郁癥患者自殺的時(shí)候刀子都不舍得對(duì)準(zhǔn)別人。可想自己有多自戀。

      心理咨詢重要流派之一認(rèn)知行為療法對(duì)抑郁也有自己的見(jiàn)解。

      貝克（A.T.Beck）博士是美國(guó)精神病學(xué)界的著名教授。貝克教授提出的抑郁癥認(rèn)知理論出發(fā)點(diǎn)在于思想和信念是產(chǎn)生情緒狀態(tài)的原因，著眼點(diǎn)是探查導(dǎo)致不良行為和情緒障礙產(chǎn)生的認(rèn)知過(guò)程。他認(rèn)為抑郁癥病人用自我貶低和自我譴責(zé)的方式去解釋所有的事件，而這種解釋是不符合客觀現(xiàn)實(shí)的。它是通過(guò)做出邏輯上的錯(cuò)誤推斷而變?yōu)橐钟舭Y的，抑郁癥病人歪曲客觀事物以致自我遺忘。所以，抑郁癥病人只對(duì)自己做出不合邏輯的推論，而這種邏輯上的錯(cuò)誤推論或不精確的認(rèn)知過(guò)程導(dǎo)致了不良的行為和情緒障礙。抑郁癥病人用自我貶低和自我責(zé)備試圖去解釋所有事件。貝克教授把抑郁癥病人對(duì)客觀事件的錯(cuò)誤邏輯推論歸納為四種：
    （1）任意的推斷。推斷中并不存在結(jié)論的證據(jù)（我是無(wú)用的，因?yàn)槲胰ベI(mǎi)東西時(shí)商店已關(guān)門(mén)了）。（2）選擇性抽象。其中結(jié)論只來(lái)自許多可能性中的一種因素（我所工作的公司盡是無(wú)知的人，這是我的過(guò)錯(cuò)）。（3）超泛化，或說(shuō)從一個(gè)瑣細(xì)的出發(fā)點(diǎn)做出很大的結(jié)論（我是完全愚蠢的，因?yàn)槲也幻靼啄且稽c(diǎn)）。（4）放大和縮小，這只涉及判斷操作中的錯(cuò)誤（我說(shuō)了一個(gè)無(wú)惡意的謊言，結(jié)果完全喪失了所有的誠(chéng)實(shí)）。

    了解抑郁的原因?qū)σ钟舻闹委熡泻艽蟮膸椭糠N療法都對(duì)抑郁都有獨(dú)特的作用，適合自己的就是最好的，抑郁不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)。