生活中常常有人不知道如何如愛自己，咨詢中，也常常和諸位來訪者探索適合他們每個(gè)人愛自己的方式。
其實(shí)，愛自己看似簡單，卻又復(fù)雜，簡單的是剛出去不久的嬰兒就有愛自己的本能，復(fù)雜的是成年后的人們把愛自己變得沉重，附加了很多其他因素，從而復(fù)雜化。
讓我們回顧下嬰兒是如何去簡單的愛著自己的，他們會(huì)用各種方式去滿足自己的需求，比如他們無論是渴了、餓了，還是冷了、熱了，亦或是拉了、尿了……只要他們感覺到有需求或是不舒服時(shí)，都會(huì)用哭泣這種方式示意大人（父母）。所以愛自己其實(shí)是我們與生俱來的本能。
那么為什么成年后的我們常常不知道如何愛自己呢？又是什么時(shí)候丟掉了這個(gè)本能呢？就是我們想得太多，過度思慮，恐懼失去，又奢望太高時(shí)，這一系列的思維束縛了我們愛自己的腳步，漸漸丟失了愛自己的能力。
希望看到此文的朋友們，能漸漸放下多余的思慮，找回愛自己的能力，活出輕松愉快的狀態(tài)，遇見美好的自己。
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