過度犧牲等于破壞關(guān)系

??提起親密關(guān)系的殺手，人們常常會(huì)想到出軌，卻沒有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)過度犧牲也同樣是在破壞親密關(guān)系。 親密關(guān)系的犧牲具體指什么呢 ？別人要求你做一件事兒的時(shí)候 你很想說”不”，但是覺得很有罪惡感 卻不敢說 ，當(dāng)你回答”好”的時(shí)候 內(nèi)心深處卻沒有一絲快樂 ，這時(shí)你可能就是在做犧牲了 。

這種犧牲感來源于什么呢 ？他常常來源于從小的原生家庭 ，這樣的人的原生家庭可能會(huì)有一個(gè)比較嘮叨但又非常苦情的媽媽，媽媽和爸爸的感情不好 經(jīng)常吵架 ，這個(gè)孩子常常擔(dān)心爸爸媽媽離婚 ，可是媽媽對孩子說 ，媽媽之所以不和爸爸離婚 主要是為了你呀 ，媽媽很不快樂 但是你要爭氣，所以這個(gè)孩子就會(huì)滋生出一種愧疚感 ，覺得都是因?yàn)樗绱说牟缓?而要媽媽一直在為他犧牲 ，所以他一定要好好表現(xiàn)來補(bǔ)償媽媽 ，他覺得我不用關(guān)注自己， 我要關(guān)注媽媽是否開心 ，我要做一些什么事兒讓她開心 ，久而久之 他就會(huì)形成這么一種過度犧牲的模式 。

?這樣的他在親密關(guān)系中非常用力 常常會(huì)內(nèi)疚 苦惱 ，他很怕別人生氣 又很怕自己的付出得不到回報(bào) ，每天活在擔(dān)心壓抑中。這種過度犧牲和真心誠意的付出有什么不一樣呢 ？ 真心誠意的付出 的出發(fā)點(diǎn)是為了快樂 ，對付出回報(bào)率能夠順其自然 或者說是對付出的回報(bào)率期望值沒有那么高 ，而接受的那一方也會(huì)感覺到很開心 沒有任何負(fù)擔(dān) ，雙方情感形成一個(gè)良性的循環(huán) ，其樂融融 。而犧牲的前提是不對等 是為了補(bǔ)償 是為了緩解內(nèi)心的愧疚 ，當(dāng)犧牲的那一方付出時(shí) 其實(shí)對于回報(bào)率的期待值是非常高的 是非常耿耿于懷的 ，當(dāng)對方的回報(bào)率沒有他所期待值的那么高 他就會(huì)憤怒 就會(huì)感覺對方?jīng)]有重視到他 ，而這個(gè)時(shí)候情感就被阻塞了 接受方感覺到受到了控制 ，會(huì)感覺到對方并不是真正的為我好只是想擺出一副為我好的姿態(tài) ，那么就會(huì)形成控制與被控制的關(guān)系 ,這樣關(guān)系就被阻塞 ，情感也不流暢 。

在親密關(guān)系中的雙人舞中，犧牲只會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)冤家對頭，對方不會(huì)感激你 他常常覺得很苦 ，甚至內(nèi)心有很叛逆的想法 ，會(huì)漠視你的付出 ，恨不得和你分開 ，而付出者會(huì)追加自己的付出成本， 當(dāng)追加到一定的程度的時(shí)候 你就會(huì)承受不了 ，最后你就會(huì)爆發(fā)，于是你便由犧牲者變成了一個(gè)加害者 ，對方會(huì)覺得你不可理喻 關(guān)系會(huì)生強(qiáng)烈沖突，甚至破裂。

所以在親密關(guān)系中 不要過度犧牲啊 要誠實(shí)的面對自己 ，需要誠實(shí)的為自己負(fù)責(zé)。而平等的姿態(tài)也是關(guān)系的一個(gè)首要條件。