給力心理
怎么解決社交恐懼
個人原創
常自愿
發表時間：2021-10-06 11:55:46
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常自愿
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- 社交恐懼是恐懼的一種，表現為：在社交場合行為拘謹，不敢與人目光接觸，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，故回避社交。常見的恐懼對象是異性、嚴厲的權威人士等。可能伴有自我評價低和害怕批評。
- 你為什么恐懼？
- 你恐懼的可能不是別人，而是你內心的欲望。通常有社交恐懼的人大多有性方面的壓抑或攻擊方面的壓抑，因此他們非常害怕別人通過他的行為看到他內心的想法，或者更多的從別人的行為解讀出性和攻擊的意思。
- 你恐懼的可能不是別人，而你是內心的羞恥感。你在內心認為自己不好，盡可能避免所有自己不好的東西展示在別人面前，因為如果它出現了，自己就會覺得羞恥，這種恐懼可能更難解決。
- 當你真正愛自己的時候，沒有什么東西能讓自己真正恐懼的。
- 當你做的不好的時候，不用感到羞恥，你的行為不是你本人，它只是你的行為。
- 社交恐懼還是建議做系統的咨詢，自己可能很長時間都無法真正解決，因為自己的良好感覺是在互動中產生的。
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