是什么阻礙你感到快樂？

       現(xiàn)在社會那么發(fā)達(dá)，信息時代幾乎可以滿足人的任何需求。而我們卻變得越來越不快樂了，即使你可以看到在微信的朋友圈里人人都像一個元?dú)鉂M滿的少男少女，人人都像是躋身時尚圈的明星達(dá)人，殊不知他們在微博里是如此臟話連篇，喪氣逼人，甚至是個網(wǎng)絡(luò)噴子。

      在微信朋友圈是要別人（朋友）覺得你過的快樂，積極向上，你活成了別人眼中的你，在這個狂歡的假象背后，是一個無比孤獨(dú)的你。一個并不快樂的你。

      小時候無憂無慮，長大了我們?yōu)槭裁醋兊迷絹碓讲豢鞓妨耍靠梢园l(fā)愁的事有那么多，為學(xué)業(yè)壓力不開心，為買不起房愁，為沒有好的工作愁，為沒有好的人際關(guān)系愁，為我們的父母愁，為我們的孩子成績不好愁……這些愁事無孔不入的將我們浸泡。

       在周圍不斷充斥著抑郁癥這個字眼的時候，我們不禁唏噓，我們究竟是怎么了？最近的調(diào)查研究揭示：年輕人雖不能被斷言成為抑郁癥最大的受眾群，卻需要我們警惕一個現(xiàn)象：中國的抑郁癥患者正在逐漸年輕化。十三四歲的孩子得抑郁癥已經(jīng)比較長見啦，確實(shí)是令人憂慮的現(xiàn)象。

那么，抑郁癥到底是什么？ 有人曾這樣描述自己得了抑郁癥的感受：

       桌上有一杯水，我好渴，但卻伸不出手。別人以為我懶，是啊，我有意志，也有力氣。但我病了，這是種意志控制不了力氣的病。我整個生命因此失去了活力。

       是的，抑郁癥并不是身體上的病痛，而是活力的喪失，而這遠(yuǎn)比身體上的病痛來得更加可怕。它會摧毀一個人的情緒控制系統(tǒng)，一點(diǎn)點(diǎn)小事就能讓你難過到無以復(fù)加，甚至自殺。而且，現(xiàn)實(shí)并非很多人刻板印象中所認(rèn)為的那樣——只有孤僻、性格極端、極度敏感脆弱的人，才會患上抑郁癥。

      那些在人前非常開朗、樂觀、愛笑的人，同樣也都有患上抑郁的風(fēng)險。我的一個來訪者小悠，在朋友眼中，她開朗、外向、話癆、交友廣泛，是公認(rèn)的開心果。誰也沒有想到這個常逗別人笑的女孩，卻患上了中度抑郁。

私底下的她，和在人前判若兩人：

       嗜睡，怎么睡都睡不夠，明明沒做什么事卻總是覺得很疲憊；對什么事情都無精打采，提不起精神；自我否定，覺得自己沒有價值、一無是處；心里面總是被堵著，像是一塊大石頭壓在心里沉甸甸的，連呼吸都那么不順暢；覺得活著沒有意義，腦海里經(jīng)常浮現(xiàn)自殺的想法，但又沒有勇氣選擇死亡。

      我們總是覺得抑郁癥離自己很遠(yuǎn)，殊不知被稱為“心理癌癥”的它，除了跟癌癥一樣可怕，還有一點(diǎn)和真正的癌癥很像——往往要到晚期才會出現(xiàn)很明顯的異常，繼而被察覺和重視。

       判斷自己是否抑郁，重視抑郁的這3大特征 首先，長期的情緒低落：主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強(qiáng)烈的悲觀厭世感。輕者 整日悶悶不樂，沒有愉快感，做什么事都提不起興趣。嚴(yán)重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺。而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負(fù)疚感，覺得自己是一個無用的人，甚至?xí)詺垼凶詺⒌哪铑^，并可能會實(shí)施。 其次，認(rèn)知能力的下降：這點(diǎn)相對于剛才說的情緒低落，更加隱匿不易覺察。這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應(yīng)能力也會下降。

       甚至有些患者還會出現(xiàn)一些“幻覺”，會感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯覺。 最后，身體上的不適：隨著病情的加重，抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了，還會影響到身體。最明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。時間長了除了因?yàn)榈挚沽ο陆刀谆疾⊥猓€會導(dǎo)致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

依據(jù)抑郁癥臨床癥狀表現(xiàn)醫(yī)學(xué)上把抑郁癥分類為輕度、中度和重度三種類型：

▼輕度抑郁癥患者 心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，多思多慮，自卑消極，無緣無故出現(xiàn)多種軀體不適。

 ▼到了中度 還會追加腦功能阻滯和精神運(yùn)動性阻滯，患者感到自己大腦思維功能、行動功能和社會功能下降，不敢見人，人際交往發(fā)生障礙。 

▼到了重度 患者情緒極為抑郁，已無法感知喜怒哀樂，思維動作嚴(yán)重遲緩，語速慢，語音低，語量少，應(yīng)答遲鈍，嚴(yán)重者可呈木僵狀態(tài)。一天之內(nèi)，經(jīng)常不言不語，不動不吃。

抑郁癥到底能不能治愈？很多患者及家屬關(guān)注的問題！

       首先，需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，通過規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達(dá)到臨床康復(fù)的。只不過有幾個問題需要大家注意： 抑郁癥的病因復(fù)雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對復(fù)雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單。可能一種藥物對這個患者來說是神藥，對另一位患者就不起作用。 抑郁癥復(fù)發(fā)率高，治愈的抑郁癥患者中一年內(nèi)復(fù)發(fā)的概率高達(dá)50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會再復(fù)發(fā)。 其實(shí)，抑郁癥干預(yù)得越早，治愈率越高。在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時治療比較容易取得效果，再經(jīng)過足夠時間的鞏固治療，是很有可能達(dá)到臨床康復(fù)的。

       但現(xiàn)實(shí)往往是人們不重視心理健康，只有到明顯感覺痛苦時才考慮就醫(yī)。如果感覺自己越來越不快樂了，檢查一下是否得了抑郁癥，不要害怕，積極地接受治療，還是可以重新?lián)碛忻篮玫纳睢?/p>

作者：羅怡萱，    沈建博士