導讀

從沒有原則缺乏明確底線的老好人，到能夠溫柔而堅定，這需要一個過程，這其中，你的內心可能會經歷一系列的過程和變化。

我們每個人身邊可能或多或少有那樣的幾個老好人，他們不敢要求別人，更不敢拒絕別人，面對別人唯唯諾諾，甚至會去迎合討好別人。也或許你就是這樣的一個人。

這樣的人，在關系中，一定是苦不堪言的，別人并不會因為他的“好”而更去尊重他，反而別人更進一步的去欺壓、搜刮這樣的人，讓這些老好人付出更多的時間、精力或勞動。

一次，他們覺得這是自己仗義對待朋友，他們會收獲朋友的用心相待，如若沒有，他們也會去體諒和理解，再至兩次、三次……很多次，在被心累的虛脫，在被尊嚴被踐踏到腳底時，他們逐漸的開始醒悟：是自己教會了別人這樣對待自己，是自己太缺乏邊界了。

因此他們開始學著樹立自己的邊界，開始學著去要求別人，學著去拒絕別人。如果說這是一個新的行為和習慣。那么在這個新行為、習慣開始直到最終被鞏固下來，其實還需要一個漫長的過程，而且在這個過程中還會遇到一次波折，可能會翻跟頭，可能會矯枉過正，可能原來的舊模式又會出來，而內心也跟著出現不同的心理過程。

以下，是幾種可能會出現的心理變化。

01可能矯枉過正，從原來的沒原則沒底線，到一下子生硬地使用邊界

如果說原來是想用付出來獲得朋友，現在是堅決一丁點也不多付出，原來萬事不推托，現在堅定的拒絕。如果說原來是熱心腸，那現在可能就換上了一副冷漠的面容。總之，原來被傷害的太多，現在不再允許別人利用和傷害自己。在自己與他們之間筑起了一道無形的墻。

02害怕樹立起邊界，會導致自己沒朋友

這里的重點在于害怕。因為內心既想樹立起邊界，也擔心樹立起邊界，拒絕別人的時候，別人會因為憤怒、失落而離開。又自己又不想失去這個朋友，因此陷入糾結之中。

這個時候有的人就一直處在糾結中，有的人因為過度害怕失去朋友而再度回度原來的沒有邊界的老好人狀態(tài)中。

03當沒有舊邊界的模式出現再度出現之后，有的人仍舊重復過去，有的人可能會在糾結中開啟自責模式

重復過去著實令人不爽，不舒服中也有著自己所熟悉的東西，放棄這個不舒服中的熟悉感，而去面對新的未知的不安，相比之下，人們更愿意回到老路子上去。

也有的人接受不了自己再重復過去的模式，對于因開始新的習慣時所產生的焦慮和恐懼籠罩邁不開腳步時，很多人會自責，覺得都是自己很差，才會這樣。其實你真的不用自責，每個人在成長路上，掌握一個新的的技能和習慣時，都會經常很多的反復再反復。

不能否定有的人可以在短時間內快速的掌握新技能，但一定知道更多的人更多的行為是需要多次反復的練習再練習，琢磨體會再應用，再反思，才逐漸的最終掌握了新的方法的。

允許自己慢下來，在過程中你會才能逐漸的把握分寸，而這個分寸真不是一下子就能穩(wěn)準狠的抓住的，這個你是必須承認的。

溫柔而堅定就是這么在摸索中一步步達到，而不是一蹴而就達成的。‍