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情感保鮮的秘訣

情感保鮮的秘訣
原創首發 李錦云李錦云 發表時間:2022-01-27 10:33:31 1560 2 15

 生活中有的人的情感就像長青樹, 越來越甜蜜 ,有的人的情感會出現一些裂痕 沖突 然后無法修復 最后分手 ,那么 情感保鮮的秘訣是什么呢 ?

      作為一名多年的心理咨詢師 我更愿意從我們內心的信念去探究,每一個人的內在和外在是相輔相成的 ,內在信念會以外在的關系呈現出來 。

      一、情感保鮮的秘訣之一是學會選擇性關注 ,選擇性關注那些積極的相處和諧的那一面 。情感中有爭吵沖突或困擾 這都是非常正常的 ,可是有一些比較自戀的人 ,就會常常做比較 說我們談戀愛的時候不是這樣的 ,或者說誰誰誰的婚姻不是這樣的 ,當你的注意力總是放在這些情感生活中的不愉快當中 ,那可能就會陷入絕望的地步。 實際上 可能從來沒有某對夫妻在相處的所有時間里都充滿矛盾 ,總是有部分時間相處愉快的 ,因為人類頭腦的問題 ,你會常常更容易記住一些爭吵啊或者傷心的時候 ,所以 我們可能要和選擇性的記憶作斗爭 ,我們總是強化痛苦 而忽略幸福的,那些相處愉快或者一些例外的情況 常常成為我們采取積極的行動的重要指引,為我們指明方向 ,發現一些例外 就是為我們嘗試新的方法 打開了一扇窗 ,心理咨詢的流派之一的焦點流派就是很注重這些“例外”,可以說例外是我們鞏固婚姻的力量 ,它是一種鼓勵 ,因為夫妻能從例外的情況發現 其實他們可以做的很好 。

 我們要把關注點放在你們相處和諧的那個時候 ,溝通順暢的時候 ,將情感的注意力放在做什么方法會對這段關系最有利 ,哪些方式更能促進情感發展 ,特別是我們能選擇的最佳方法 ,也是重點關注對情感有促進作用的方法, 這才是解決問題的最佳方法 。 

 讓婚姻情感保鮮的第二個秘訣 就是不斷的發展關愛的行為 ,并且讓關愛可持續發展 。敢于表達關心 是一種很積極的行為 ,而這種很細微的關愛行為 也往往為雙方的情感關系奠定基調 ,也是良好婚姻的基石,還可以改變雙方的消極心態 。最重要是關愛行為 也會在情感關系的儲蓄賬戶中 讓你的儲存不斷見漲,不是每一次關愛行為都會有你所期望的效果 甚至可能剛開始做的時候 會有些刻意 ,但是如果堅持下來 他就是一個可持續發展的,最終一定會起到;良好的效果。

做好這兩個方法,就可以達到情感保鮮。

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