01 ??
很多人會(huì)在一段關(guān)系中，用力過度，逐漸迷失了自己。迷失了自我的人，他們付出不被看到，更甚被對(duì)方支配，不僅不被尊重，而且會(huì)被對(duì)方鄙夷、蔑視。他們只是失去了自我，但卻沒有失去感受啊，所以這些失去自我的人兒，真的是非常痛苦的，他們想找回自我。
02 ??
很多人覺得找回自我，我得不斷的提升自己，成長(zhǎng)自己，這沒錯(cuò)的。但也有一個(gè)事實(shí)你是不能否認(rèn)的，而且必須直面（直面可能會(huì)令你非常的痛苦），那就是：你要找回自我，你必須要自己知道是怎樣一步步失去自我的。
03 ??
其實(shí)吧，在你們沒有熟悉，甚至沒有認(rèn)識(shí)前，你們是兩個(gè)各自獨(dú)立的人，也就是說(shuō)，你倆都有自我。不管怎樣的自我吧，脆弱的也好，不安全的也罷，還是自戀、自負(fù)的都沒有關(guān)系。就像一個(gè)大花園，各種不同的自我在這個(gè)花園里爭(zhēng)奇斗艷的開放著。
可是有一天，你們相遇了。相遇之初，你們點(diǎn)頭微笑示意，再后來(lái)，你們逐漸的熟悉起來(lái)，你們開始分享你們的過去取得經(jīng)歷和成績(jī)，在你看到，你可能覺得遇到一個(gè)知己，也或許你秉承著掏心掏肺的以誠(chéng)待人的原則，一旦一個(gè)人讓你感覺他對(duì)你好，你就會(huì)百倍的對(duì)他好。
或者這在別人看來(lái)，這只是一種交際，而對(duì)你來(lái)說(shuō)，這卻是全部了，為了這樣一段關(guān)系，為了這樣一個(gè)對(duì)自己好的人，你可以把你的全部都給到他，這里面肯定包括被你視為非常非常重要的東西。但在這個(gè)過程中，別人也在更深度的了解你。
別人更深的了解了你，而你有沒有再更深的去了解別人呢？還是你覺得，我已經(jīng)判定了，他就是一個(gè)可以值得我托付、依賴和信任的人了。
所以你就那么掏心掏肺著，連對(duì)方開始在試探你，你也沒有覺察到。因?yàn)橐粋€(gè)人若想讓你失去自我，他一定會(huì)先試探性的去突破你的底線，而突破你的底線，最常用的是向你提要求。觀察向你提了要求之后，你是如何應(yīng)對(duì)的，如若你渾然不覺，并不認(rèn)為有何需要可防范的，我們都那么好的關(guān)系了。那么再往下，對(duì)方就會(huì)進(jìn)一步的再提更高的要求，而你呢，隨著對(duì)方提要求的不斷加碼，你的內(nèi)心是不是已經(jīng)開始不舒服了，可是你還是覺得你們那么好，你怎么可以不答應(yīng)，你怎么可以不付出……
簡(jiǎn)單的總結(jié)來(lái)說(shuō)吧，對(duì)方有控制，而你卻沒有防范，對(duì)方有試探，而你卻未覺知，你把對(duì)方當(dāng)知己，對(duì)方把你當(dāng)傀儡。
你們?cè)谌穗H關(guān)系的原則都不一樣：你秉承秉承真誠(chéng)、平衡，而對(duì)方可能秉承的可能是利益和獲取。一個(gè)重情，一個(gè)重利。沒有哪個(gè)好與不好，只是你們的模式不同。
04 ??
看到你是如何一步步失去自我的過程，那么如何找回自我也就比較直觀清晰了：
(一) 明確你的人際交往原則是什么，再者還需要知道并不是所有人都是和你是同樣的模式
(二) 明確哪些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的，這些很重要的東西你是否能給到別人，能給什么人，什么情況下什么人你是絕對(duì)不給的，其實(shí)就是明確的底線
(三) 學(xué)會(huì)說(shuō)不，當(dāng)你明確了你的底線，而當(dāng)對(duì)方的突破你的底線提要求時(shí)，一定要拒絕，即使拒絕會(huì)帶給你一些不舒服的感覺。
