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有一位朋友跟我說，出差時，他一個人住在旅店里，翻來覆去好久，還是難以睡去，要是在家和老婆一起睡則安穩(wěn)多了。他解釋道，自己一個人時，思緒總是天馬行空地亂闖，于是便總是睡不著；而和老婆睡在一起，什么也不去多想，就很快睡著了。
這實在是一個有趣的現(xiàn)象。
記得有怕黑的女孩子找我聊，說自己晚上總是要開著燈才能睡覺；也有一些必須抱著絨布娃娃才能睡得踏實的。一般小女孩有這種情況，也是可以理解的。而如果怕黑怕得不行，對黑暗產(chǎn)生了難以名狀的恐懼，則可能有一些特殊的經(jīng)歷影響了個人的情緒和認(rèn)知，需要及時地做一些心理干預(yù)和處理了。
其實，每個人獨自面對黑夜時，內(nèi)心里都會有一點點敬畏，這是來自洪荒遠(yuǎn)古的集體無意識。現(xiàn)代社會，白日里忙忙碌碌，晚上疲憊不堪、倒頭便睡的大有人在。
而繁華的夜生活早已沖淡了黑夜的靜謐安詳，人們在眾聲喧嘩中消泯了各自的孤獨惆悵，很多人可能許久都沒有用心體驗過一個人過夜的滋味了。古代文人騷客那份“舉杯邀明月，對影成三人”的心情，也成了一番無法觸及的意境。
然而，也有為凡塵瑣事鬧心的失眠者，他們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一夢難求，思緒紛飛，百感交集，躲不過黑夜的張牙舞爪。敗名者憤慨，失戀者低泣，求財者焦灼，謀事者憂慮……凡有求，凡有失，都啃嚙人心。
2
我也經(jīng)歷過徹夜難眠的煎熬，那種思維奔逸又遲滯的狀態(tài)是一種非常糟糕的體驗，可以稱之為抑郁發(fā)作。
那時候，一個人裹在被窩里，看窗外投射過來的幾縷明明滅滅的光影，昏昏然卻睡不去，神經(jīng)繃得緊緊的，淚沾衣襟又拭去，折騰來、折騰去，迷迷糊糊的，只感到腦袋沉重、全身乏力，想抓住什么，卻又無能為力。
那是靈魂逼仄時，一個人無法穿越黑夜所感到的深深的孤獨和恐慌。
其實，很多人在塵世里孤苦傷懷，只是想要得到愛，和找到自我。
少年時期，我曾苦苦思索，這個身軀到底是什么？“她”裝著一個叫做“我”的東西？為什么“我”偏偏活在“她”的身上？“我”到底是怎么回事？……
當(dāng)生命之船駛向無涯的荒野，你是否曾像我一樣，懷疑過自己的存在？
那時候，我像是一個桀驁不馴又自卑沉淪的孤魂，游蕩人世間，看繁華如夢魘。我像一個局外人，旁觀別人在生命之河里擺渡，卻看不到自己的航向，在船身的搖擺里失重、眩暈……
相信每個人的抑郁發(fā)作會有不同的導(dǎo)火索，每個人在黑夜里會經(jīng)受不一樣的心靈拷問。然而，對于生命存在的疑惑、對于人間真愛的渴望、對于自我價值的追求，是我們能夠體驗到的較為本質(zhì)的共同支撐。
3
一次NLP講座中，講師請臺下一位年輕男子以個人實例做演示。這是一個關(guān)于目標(biāo)的設(shè)想，用的是換框法。男子想要炒期貨，講師便追問他炒期貨的目的，男子說是想賺錢，講師進(jìn)一步追問賺錢的目的……
最終，經(jīng)過一番追問，男子想要炒期貨的終極意義歸結(jié)為想要得到愛。于是，事情就變得靈活了。
講師啟示他思考一下，如果同樣可以得到愛，是否可以不通過炒期貨（對當(dāng)時這位男子來說有困難），而通過別的方式來實現(xiàn)呢？這樣子去思考人生的目的與當(dāng)下的選擇時，會感到有更大的空間。
有一位男士在相隔一個月的時間前后，對于情感關(guān)系的看法可謂發(fā)生了180度轉(zhuǎn)彎。
一個月前，他擁有大家都看好的伴侶關(guān)系，卻忽的對早已習(xí)慣的平淡感到厭倦，毅然分手；一個月后，他卻想要找一個女人奔著結(jié)婚的方向去迅速發(fā)展一段平穩(wěn)關(guān)系，結(jié)果被拒。
情感空白期，他感覺少了很多愛，想要彌補(bǔ)，卻找到妓女，越發(fā)迷失……誠然，每個人都想要得到愛，但每個人對愛的理解卻不盡相同。如果愛是一個可視化的容器，我們需要看看這個容器里面究竟裝著什么。
4
那么，求愛的路上，誰能陪你穿越黑夜呢？
如果你有一個恩愛的賢妻或郎君，大可以每天抱著親愛的人兒安穩(wěn)地睡去。
如果你尚且單身一人，也可以抱著厚實的棉被，幻想抱著心目中的他/她，眉開眼笑地夢囈。如果你不幸與人結(jié)為怨偶，沒有擁抱的心情，更沒有幻想的空間，你大概就比較孤獨了。
當(dāng)一個來訪者與治療師建立了深度信任的關(guān)系后，在她夜不能寐的時候，首先想到或者唯一可以想到的，可能就是那個可以對之掏心掏肺的治療師了。
這個時候，治療師應(yīng)該處于睡眠狀態(tài)，按照通常約定的原則，這個時間是不允許被打擾的。
可是，暗夜里孤獨的來訪者還是忍不住想要和她的治療師預(yù)約談?wù)劇Ｋ袣鉄o力地給治療師敲打了一條不長不短的信息，刪改幾番，終于發(fā)了出去。
她知道治療師此時不可能回應(yīng)這個冒犯休息的預(yù)約，她只是想通過這種方式將此時此刻的壓力轉(zhuǎn)嫁出去。然后，她思忖片刻，重新感受治療師與她同在時的感覺，心里感到舒坦一些，便慢慢地睡著了。
從這個角度來看，對來訪者而言，治療師的存在本身就是一種治療。
或許治療師沒能在暗夜里為來訪者及時地排憂解難，但治療師的無聲存在已經(jīng)具有陪伴的力量，治療的效力不僅在談話的過程中體現(xiàn)，也滲透到當(dāng)事人的生活中來，消減了她心頭無依的感覺。
誠然，擁有一位好的治療師是一種很好的資源和能量。然而，真正能夠陪伴我們穿越黑夜的使者，其實一直活在我們自己的心底。
每個人都可以不斷發(fā)掘自身的潛能，聽弱小的內(nèi)在自我在暗夜低泣，讓強(qiáng)大的內(nèi)在自我給她一個依靠的肩膀，帶領(lǐng)她一起走向黎明。
