525——你是否真正地善待著自己？

520、521都被大家譽為向對方表達愛意的日子，轉瞬到了525，說到525很多人會認為這是自戀人的節日，那么說到自戀，或許有人腦海中會頓時想到“自戀狂”這個詞語，其實，自戀分很多種形式，最典型的兩種就是健康型自戀與病態型自戀。

病態的自戀已經超出了我們想象的那種單純的自戀，因為那種自戀已經嚴重影響到了其人際關系及正常的社交。

曾經看到過一組動漫短視頻的情侶對話：

A：你根本就不懂我。

B：你不說我怎么懂。

A：真正的懂不需要說。

B：你說了我不就懂了嗎？

A：說出來還有什么意思呀？我不說你也應該懂！

B：我又不是算命的，我知道你幾個意思啊。

A：我沒什么意思！

這組對話可能說中了一部分人的心聲。我們都渴望被戀人理解，希望對方是最懂我們的那個人！然而，在我們不表達任何感受、不提供任何信號的情況下，就希望對方像雷達一樣可以準確地探測到我們一絲一毫的情緒波動，捕捉到我們內心的需求與真實的感受，不知道對方是不是可以成為我們肚子里的蛔蟲？或者擁有掐指一算的占卜神功？

健康型自戀并非是唯我獨尊，凡事以自我為中心，讓別人圍著自己轉，也不是將自己的快樂建立在他人的痛苦之上。

有一句話一度成了網絡流行語“我不要你覺得，我要我覺得”！

如果在一段關系中，我們總是以“我不要你覺得，我要我覺得”的方式來經營，我們就成了一個把耳朵堵住的人，失去了傾聽的智慧，也自掘墳墓似的關上了走進別人內心的大門。

自卑的人眼中沒有自己，而病態型自戀的人眼里滿是自己。這兩種極端都是對自我的傷害。健康的自戀不是眼里有了自己，就再也容不下他人，而是你中有我，我中有你，用適合的方式去滿足著自己的需求，但也不忽略他人的感受，不僅做到了愛自己，同時也有能力去愛著身邊的重要他人，并擁有著良好的人際關系。

那么如何去識別是否是健康的自戀呢？首先覺察自己獨自時的感受，是否過度欣喜或過度孤單；其次觀察自己與他人相處時的狀態，是否無意識間將自己視為王子/公主。從而在無意間肆意的去踐踏他人的尊嚴，只為滿足自己欲壑難填的各種欲望。當一個人沉浸在上帝的角色中無法自拔時，這種自戀就已經偏離了健康型的自戀狀態。

健康的自戀是用恰當的方式去愛著真實的自己，是通過和諧的關系去補償著曾經成長經歷中的各種缺失，是愛，而非放縱。

健康的自戀并非是讓你活成宇宙中心，而是讓愛如能量場流動在你所有的關系中。

我們每個人都想善待自己，有時卻不小心用錯了方式，有的人在卑微地乞求著他人的憐愛，有的人在無限地進行著自我滿足，誤以為這是對自己最高級的愛的表現，殊不知，糖吃多了最后就剩下了苦，愛太滿了就成了害。

如果想善待自己，就試著健康地去愛自己，用愛建筑一座幸福的城堡，邀請你生命中重要的人一同在充滿愛與光的城堡里，活出精彩的人生。