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TVB影星袁詠儀生完孩子后抑郁，完全沒(méi)有辦法控制自己的情緒。張智霖回憶說(shuō)，當(dāng)時(shí)差點(diǎn)就分了，還好及時(shí)尋求幫助，度過(guò)了這段困難時(shí)期。
臺(tái)灣女明星大S曾因?yàn)閴毫Υ螅忌狭?a title="抑郁癥">抑郁癥，自曝當(dāng)時(shí)想過(guò)自殺，甚至想拿刀子把媽媽殺了。此話嚇壞了不少人，好在通過(guò)運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食等方法，她戰(zhàn)勝了困擾自己多年的抑郁癥。
當(dāng)一個(gè)平日里很逗比、很幽默的朋友跟你說(shuō)，她得了抑郁癥，你可能會(huì)認(rèn)為她在跟你開玩笑，或自己在心里默默念叨：真矯情，你有啥可抑郁的，我還抑郁了呢。
我們經(jīng)常把抑郁癥歸結(jié)為是性格或心理上的問(wèn)題，以為只有性格內(nèi)向或是郁郁寡歡的人才會(huì)有。
事實(shí)上，它并不是單純的心理問(wèn)題，還與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，所以開朗的人也會(huì)得抑郁癥。
一位輕度抑郁癥患者說(shuō)，“抑郁癥的對(duì)面不是‘快樂(lè)’，就像我并沒(méi)有不快樂(lè)。抑郁癥的對(duì)面是‘活力’，是我的身體被病困住了，導(dǎo)致我的人生也如同被困住了，我體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致我的人生也如同被抽空了。”
美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼，就將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”， 他斷言：“沒(méi)有人對(duì)抑郁癥有絕對(duì)的免疫力。”
全球抑郁癥患者約3.5億人，我國(guó)的抑郁癥患者約1個(gè)億。
我國(guó)每年有28.7萬(wàn)人死于自殺，其中40%患有抑郁癥，成為自殺的第一原因。
世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，抑郁癥將超越癌癥，成為第二大疾病，僅次于冠心病。
女性患抑郁癥的幾率是男性的兩倍，全球范圍內(nèi)大約8位女性就有1位會(huì)遭受抑郁癥的困擾。
每一組冷冰冰的數(shù)據(jù)背后，是一個(gè)個(gè)深受抑郁癥折磨的人。
? ? ? ? 抑郁情緒是一種很常見(jiàn)的情感成分，但抑郁癥不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙，與遇到挫折后出現(xiàn)的抑郁情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產(chǎn)生抑郁情緒，那才是不正常。
抑郁癥已是目前最為常見(jiàn)的心理疾病之一，我們?cè)鯓又雷约菏遣皇堑昧?a title="抑郁癥">抑郁癥，或者有抑郁癥傾向？（如果出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)及時(shí)求助醫(yī)生，以免延誤治療！！！）
? ? ? ?? 睡眠變化。之前睡眠較好或還可以，忽然患有失眠癥，且持續(xù)失眠，或者整天感到體力不支，昏昏欲睡。
?悲傷情緒。一直感到傷心或悲哀，生活黯淡無(wú)光，前景渺茫。
嚴(yán)重自卑。總覺(jué)得力不從心，比不上別人，認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者，沒(méi)有價(jià)值。
對(duì)生活失去興趣。對(duì)事業(yè)、家庭、個(gè)人愛(ài)好或親人朋友毫無(wú)興趣，以致厭惡，包括喪失對(duì)性的興趣。
食欲不振。厭食，甚至嚴(yán)重厭食，身體消瘦，或者不能自制地暴飲暴食。
自殺沖動(dòng)。活著沒(méi)有意思，生不如死，時(shí)有自絕生命的沖動(dòng)。
在世界范圍內(nèi)，抑郁癥患者的男女比例是1:2。
女人之所以比男人更容易患上抑郁癥，往往跟生理（青春期，月經(jīng)，懷孕，更年期）、環(huán)境有關(guān)系。
經(jīng)前期綜合癥：美國(guó)醫(yī)學(xué)專家錢德拉指出，75%的女性患有“經(jīng)前期綜合癥”，心情抑郁、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。
出現(xiàn)大姨媽綜合癥最直接的原因，是體內(nèi)血清素的物質(zhì)濃度降低了，人就會(huì)變得焦慮或憂愁。
產(chǎn)后抑郁癥：有80%的產(chǎn)婦會(huì)有抑郁癥狀，煩躁、易怒或者沉默，但很快就會(huì)恢復(fù)，而10-16%的產(chǎn)婦會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的抑郁癥。這是由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。
“奶水少，寶寶老哭，我老公還總跟我吵架，很委屈，半夜一個(gè)人偷偷流淚。”
“剖腹產(chǎn)傷口疼得直不起腰，乳頭被孩子吃得快爛掉，生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍。”
“月子里每天沒(méi)日沒(méi)夜的照顧孩子，喝著沒(méi)滋沒(méi)味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒(méi)出院，婆婆就在旁邊說(shuō)起了二胎，都看不到我有多難受嗎？！我都快瘋了！”
這些都是經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦真實(shí)內(nèi)心獨(dú)白。
婚姻問(wèn)題是很多女人抑郁的直接觸發(fā)誘因，以下五種情況容易讓女人抑郁：
性格內(nèi)向且老公不體貼；
老公常年不在家且與公婆生活；
生活不能自立且馭夫無(wú)道；
兩地分居且一人照看孩子；
個(gè)性太剛且無(wú)經(jīng)濟(jì)實(shí)力。
男人的愛(ài)能使女人的情緒穩(wěn)定，內(nèi)心寧?kù)o，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，在生活中一定要注意自己的心理健康情況，做好自己的心理調(diào)節(jié)，這樣才能夠讓自己在婚姻中保持一個(gè)平和的心態(tài)，防止抑郁的發(fā)生。
醫(yī)學(xué)專家表示，在人生的旅途中，人們至少會(huì)患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。
有一半以上的抑郁癥患者有自殺想法，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。但是在我國(guó)，抑郁癥患者的治療率不足10%，多數(shù)人既不愿意尋求，也不信任專業(yè)幫助。
但其實(shí)通過(guò)藥物治療、心理治療、社會(huì)支持的配合進(jìn)行，80%以上的抑郁癥患者是可以得到好轉(zhuǎn)并恢復(fù)社會(huì)功能。
輕度抑郁者：及時(shí)治療，可以不服用藥物，心理治療或自我調(diào)整。
中度抑郁者：適當(dāng)藥物治療，加之心理調(diào)整。
重度抑郁者：必須用藥以及接受心理治療。
最重要的是不能放棄自己。
抑郁癥離我們每個(gè)人都很近，現(xiàn)在還走在陽(yáng)光下的你和我，就請(qǐng)多理解抑郁癥患者心中黯然的傷。 ??
