給力心理
如何檢驗(yàn)自己是否需要心理咨詢？
個(gè)人原創(chuàng)
陳國民
發(fā)表時(shí)間：2024-06-02 17:26:51
2234
1
1
陳國民
發(fā)表時(shí)間：2024-06-02 17:26:51
2234
1
1
很多人都覺得自己了解心理咨詢、理解心理咨詢，一旦身邊的人壓力太大了，也都會(huì)建議對(duì)方趕緊去做心理咨詢。
但是，如果自己壓力大了，一旦自己心情不好了，如果有人建議自己去做心理咨詢時(shí)，一般又都會(huì)拒絕，認(rèn)為自己沒有必要做咨詢，覺得自己根本不需要做心理咨詢。
這背后是什么邏輯呢？
對(duì)于勸別人心理咨詢，這時(shí)候，眼里看到的是別人，對(duì)于別人，我們一般是看得比較清楚、比較真實(shí)、比較準(zhǔn)確的。畢竟，旁觀者清嘛。
對(duì)于別人勸自己咨詢，這時(shí)候，眼里看到的是自己，對(duì)于我們自己，雖然說自己距離自己最近，但我們難免燈下黑，難免會(huì)有盲區(qū)，所以，有時(shí)候反倒看得不清楚、不真實(shí)、不準(zhǔn)確。畢竟，當(dāng)事者迷嘛。
那么，鑒于此，該怎么辦呢？如果有人勸我做心理咨詢，我就一定得做嗎？
當(dāng)然也不能如此簡單、武斷。可以找一個(gè)安全、僻靜的時(shí)間地點(diǎn)，慢慢想著自己面臨的那個(gè)問題，慢慢感受一下自己的胸部和腹部，如果出現(xiàn)胸悶、氣短、憋得慌、壓得慌、堵得慌、等等，只要出現(xiàn)任何一種不舒服的感覺，那就說明內(nèi)心真的有壓力或者沖突，確實(shí)需要心理咨詢。反之，如果想著面臨的問題或處境，胸部、腹部、內(nèi)心均很平靜、平和、自然，如果沒有任何不舒服的感覺，那就說明內(nèi)心真的沒有壓力，也沒有任何沖突，確實(shí)不需要心理咨詢。溫馨提示：文章、帖子、評(píng)語僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不代表平臺(tái)
但是，如果自己壓力大了，一旦自己心情不好了，如果有人建議自己去做心理咨詢時(shí)，一般又都會(huì)拒絕，認(rèn)為自己沒有必要做咨詢，覺得自己根本不需要做心理咨詢。
這背后是什么邏輯呢？
對(duì)于勸別人心理咨詢，這時(shí)候，眼里看到的是別人，對(duì)于別人，我們一般是看得比較清楚、比較真實(shí)、比較準(zhǔn)確的。畢竟，旁觀者清嘛。
對(duì)于別人勸自己咨詢，這時(shí)候，眼里看到的是自己，對(duì)于我們自己，雖然說自己距離自己最近，但我們難免燈下黑，難免會(huì)有盲區(qū)，所以，有時(shí)候反倒看得不清楚、不真實(shí)、不準(zhǔn)確。畢竟，當(dāng)事者迷嘛。
那么，鑒于此，該怎么辦呢？如果有人勸我做心理咨詢，我就一定得做嗎？
當(dāng)然也不能如此簡單、武斷。可以找一個(gè)安全、僻靜的時(shí)間地點(diǎn)，慢慢想著自己面臨的那個(gè)問題，慢慢感受一下自己的胸部和腹部，如果出現(xiàn)胸悶、氣短、憋得慌、壓得慌、堵得慌、等等，只要出現(xiàn)任何一種不舒服的感覺，那就說明內(nèi)心真的有壓力或者沖突，確實(shí)需要心理咨詢。反之，如果想著面臨的問題或處境，胸部、腹部、內(nèi)心均很平靜、平和、自然，如果沒有任何不舒服的感覺，那就說明內(nèi)心真的沒有壓力，也沒有任何沖突，確實(shí)不需要心理咨詢。溫馨提示：文章、帖子、評(píng)語僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不代表平臺(tái)
1人已踩
1人已贊
9長程個(gè)案
40.61%
高
續(xù)單率
1057咨詢時(shí)
2.22
性價(jià)比
27原創(chuàng)文章
作者文章
心理咨詢?yōu)槭裁磿?huì)有阻抗
文章探討了在人際交往和心理咨詢中阻抗現(xiàn)象的不同表現(xiàn)。作者認(rèn)為當(dāng)試圖改變他人時(shí)阻抗最大，而通過尊重、信任和真誠表達(dá)脆弱時(shí)，對(duì)方的心扉最容易打開。
0
0
0
思維定勢與心理成長
文章探討了人們普遍存在的思維定勢，特別是對(duì)負(fù)面情緒的處理方式。分析了這種思維定勢短期有益但長期無益的特點(diǎn)，以及它如何影響人們的心理咨詢和心理成長。
2089
2
1
如何檢驗(yàn)自己是否需要心理咨詢？
文章探討了人們在建議他人進(jìn)行心理咨詢時(shí)的態(tài)度與自身面臨同樣建議時(shí)的反應(yīng)差異，分析了旁觀者清與當(dāng)事者迷的心理現(xiàn)象，并提供了判斷是否需要心理咨詢的自我評(píng)估方法。
2234
1
1
語音通話
私聊
相關(guān)閱讀更多
