實(shí)踐個(gè)案中，有很多來(lái)訪者是有童年創(chuàng)傷的，現(xiàn)實(shí)中的痛苦、困惑，像泥潭，讓人無(wú)法自拔，經(jīng)常遇到的問(wèn)題是：老師，我就是不明白，這些事我也都懂，為什么過(guò)不去？為什么情緒來(lái)了擋也擋不住？
很多人有抑郁、焦慮、失眠、社恐等等系列癥狀，那只是癥狀，如果以這些表現(xiàn)，下一個(gè)判斷說(shuō)某某人得了什么心理疾病，這樣的說(shuō)法是不求甚解式的，抑郁了不都是抑郁癥，也許是心境也是思維方式，焦慮也是一樣，如果焦慮了抑郁了立刻就服藥，試圖把癥狀掩蓋，這樣的處治是解決不了根本問(wèn)題的。
比方說(shuō)，一個(gè)人牙痛，半邊腮幫子都腫了，他(她)自行服用牙周康(甲硝唑)，因?yàn)樗?她）知道，對(duì)于厭氧菌，甲硝唑有效，可是，怎么會(huì)有厭氧菌呢？
最有可能的是，食物殘?jiān)M(jìn)了牙齦或者齲齒內(nèi)，出不來(lái)，發(fā)酵了，孳生了細(xì)菌(對(duì)，有厭氧菌)，所以導(dǎo)致組織發(fā)炎了。所以，方法是，去牙科診所，請(qǐng)醫(yī)生沖洗干凈患處，十幾二十塊錢就解決了，而不是忍著幾天的痛苦，等著甲硝唑解決問(wèn)題。
我們的很多心理創(chuàng)傷也是，需要求助支持的力量，找到根源，清洗傷口，讓心靈的傷痕慢慢療愈。當(dāng)然，支持的力量，不是一定要來(lái)訪者找咨詢師或治療師，親密的愛人、好朋友，都可以，核心是我們?cè)蹅円で髱椭芏嗳说膫詨阂侄嗄辏瑹o(wú)法解脫，是身邊的人可能不知道怎么應(yīng)對(duì)，束手無(wú)策，心有余而力不足。所以，看起來(lái)，最后還是要回到尋求專業(yè)咨詢的軌道上來(lái)。
心理學(xué)不是多么高深的"神通"，那些基礎(chǔ)理論，始終貫穿在各個(gè)流派各種治療技術(shù)之中，我們今天要談的，童年創(chuàng)傷的關(guān)鍵詞，羞愧，也牽涉了很多心理學(xué)的基礎(chǔ)理論。
"羞恥感"，或者稱"羞愧"，之所以是關(guān)鍵詞，因?yàn)樗仁俏覀儼l(fā)現(xiàn)問(wèn)題的抓手，又是解決問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)療愈的切入點(diǎn)，堅(jiān)定地，像火控雷達(dá)鎖定目標(biāo)一樣的，堅(jiān)持梳理一段，必然會(huì)收到意想不到的效果。咨詢不是玄學(xué)，但過(guò)程中的助力，幫助來(lái)訪者走出來(lái)，是成功的重要因素。
聲明，本文中的觀點(diǎn)，很多出于作者個(gè)人的理解體會(huì)，理論也是融合的東西，未見得正確，所以仁者見仁智者見智，分享出來(lái)，希望能有些益處，如有觀點(diǎn)偏頗，請(qǐng)大家多多包涵。
羞恥感，是心理動(dòng)力學(xué)的概念。
埃里克森的觀點(diǎn)，關(guān)于人格發(fā)展理論，里面有兩個(gè)非常容易混淆的階段，一個(gè)是，在嬰兒后期(1.5-3歲)，他說(shuō)，這一階段的主要發(fā)展任務(wù)是獲得自主感，克服羞恥感，我是能自我做主的，我是可以控制自己身體的，比如小便、大便，這種看似不起眼的小事，未來(lái)會(huì)讓孩子形成良好的人格特征，竟然是我們都想要的"意志"品質(zhì)。而這一時(shí)期，如果孩子沒(méi)有控制好，大人邊收拾邊呵斥，這么大了，還尿褲子，羞不羞？壞了，這孩子沒(méi)能克服羞恥感，卻把它保留下來(lái)了，存在記憶里，情緒的記憶中。
埃里克森還說(shuō)了，下一個(gè)階段的人格發(fā)展任務(wù)，就是幼兒期，這一階段，主要發(fā)展任務(wù)是獲得主動(dòng)感，克服內(nèi)疚感，主動(dòng)感是指主動(dòng)做事的意愿，是以后的學(xué)習(xí)工作的驅(qū)動(dòng)力，未來(lái)會(huì)讓孩子形成良好的人格特征，叫什么？"目標(biāo)"品質(zhì)。這個(gè)階段，要克服的是內(nèi)疚感，一會(huì)兒我們細(xì)說(shuō)羞恥感和內(nèi)疚感的差異。
嬰兒后期，也就是1.5-3歲中，我們所提到的羞恥感，就是本文重點(diǎn)要討論的羞恥感或者羞愧感。
通過(guò)剛才的介紹，我們明白了，羞恥感的起源，源自我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，被要求學(xué)習(xí)基本技能，以及遵守社會(huì)規(guī)范，然后我們才能被社會(huì)接受。這樣的早期的孩子的社會(huì)化，是在父母對(duì)孩子的教育中慢慢實(shí)現(xiàn)的。小孩子在兩三歲，經(jīng)歷人生中的第一個(gè)叛逆期，很多事都想試試，孩子覺得他能行，他想嘗試去做什么事，但會(huì)被大人忽視，去去去，一邊去，別搗亂，或者被批評(píng)，怎么這么不聽話呢？甚至，孩子的熱情會(huì)招致父母的嫌棄，比如蔑視的眼神，看你那笨樣，行啦，別再過(guò)來(lái)啦，被拒絕的感覺很不好，困惑，還有深深的羞恥感。
于是，小時(shí)候的我們，不知不覺地，已經(jīng)開始了社會(huì)關(guān)系的學(xué)習(xí)，有了一個(gè)判斷力，判斷自己的行為什么時(shí)候是"恰當(dāng)"的，什么時(shí)候可能不被贊許。羞恥感，成為很多人的心理邊界，心理上的人際關(guān)系邊界。
回到之前的問(wèn)題，羞恥感和內(nèi)疚感的區(qū)別是什么？
我們學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，有關(guān)于心理沖突的分類，一種叫"常形沖突"，一種叫"變形沖突"，常形的心理沖突，事件有現(xiàn)實(shí)性，是合理的，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生已經(jīng)做了的事情，沒(méi)做好，我們反思，覺得有些內(nèi)疚，唉，下次一定要做好一些，這個(gè)叫內(nèi)疚感。"變形沖突"涉及的事件往往有道德性質(zhì)，這時(shí)候的感受就是"羞恥感"，羞恥感往往"上綱上線"，涉及"我是什么樣的人"，這樣的定性判定。
羞恥感，會(huì)讓人形成這樣的自我評(píng)價(jià)，"我真蠢"，"我很令人討厭"，"我什么也不是"，毫無(wú)疑問(wèn)的，羞恥感，最早就源于幼小的孩子，嬰兒，與他人的互動(dòng)，尤其是養(yǎng)育者，這些互動(dòng)，甚至絕大多數(shù)都是非言語(yǔ)的，孩子還不會(huì)說(shuō)話，就已經(jīng)曾經(jīng)深深地感受到了養(yǎng)育者的不滿、失望或不喜歡。
這樣的親子關(guān)系互動(dòng)，是在不知不覺中形成的，有的養(yǎng)育者在不經(jīng)意間已經(jīng)傷害了孩子，有的是不小心做對(duì)了。不管有心無(wú)心，傷害或者沖擊是確實(shí)存在的。
有的來(lái)訪者，會(huì)提到母親曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的一句話，比如，這孩子太笨了，將來(lái)能干啥？這還是記憶中有的具體的場(chǎng)景，更深的傷害來(lái)自于我們還不會(huì)說(shuō)話時(shí)，后來(lái)我們失去的那部分記憶。事件沒(méi)有記憶了，但情緒記錄了一下。
所以，我們追根溯源，是要明白，羞恥感本身對(duì)應(yīng)的事件，沒(méi)有那么羞恥，甚至內(nèi)心里有羞恥感也不是我們的錯(cuò)。了解了這些，我們才有可能走出情緒記憶的陰霾，糾正因?yàn)樾邜u感而帶來(lái)的認(rèn)知方式上的"不合理信念"。
希望，每一個(gè)人都有幸從曾經(jīng)的創(chuàng)傷中走出來(lái)，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，勇敢地面對(duì)自己長(zhǎng)大的路，勇敢地面對(duì)自己的內(nèi)心，有幸遇到般配的愛人、相知的朋友，或者一兩位仁心仁術(shù)的咨詢師，讓人間值得。
