別讓情緒拖垮你的職業(yè)生涯

? ? ? ? 我們都知道情緒會影響身心健康，但我今天想和大聊的話題是：情緒是如何影響職業(yè)發(fā)展？

? ? ? ? 在日常的職場環(huán)境中，很多人會因為與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不好、同事關(guān)系不和，導(dǎo)致回避與他人正面交往，很多人已經(jīng)達(dá)到了能不說話就不說話，甚至有的人直接選擇郵件溝通日常工作。在這里我們會發(fā)現(xiàn)一個問題：如果這種狀態(tài)持續(xù)下去，將面臨一個困境，那就是把自己搞的心情越來越不好，自己也會被周圍的同事越來越邊緣化，業(yè)績很難被看見是小事，關(guān)鍵是會失去很多機(jī)會，也很難能從領(lǐng)導(dǎo)那里拿到更多的資源。如果再加上很多公司績效考核有很大一部分是主觀分，到了季度考核或年底考核結(jié)果出來后，也很難擁有高績效，自然獎金和晉升也會與自己沒有關(guān)系。

? ? ? ? 近幾年在職場咨詢案件中，很多人出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮問題，主要是擔(dān)心自己無法完成領(lǐng)導(dǎo)交待的工作，生怕自己做不好，不能給客戶展示出最優(yōu)秀的一面等等；結(jié)果就是給自己造成了很大的精神壓力，導(dǎo)致緊張、工作拖延、不想面對工作、出現(xiàn)打開電腦就會惡心、甚至出現(xiàn)因領(lǐng)導(dǎo)或同事的評價不能再握筆寫字等生理反應(yīng)。



? ? ? ?想要應(yīng)對職場情緒問題，還需從以下幾個方面調(diào)整：

①積極應(yīng)對職場環(huán)境；

②允許自己不完美，職場犯錯是常態(tài)；

③對于他人評價，從正反面看待問題，關(guān)鍵是自己的心態(tài)很重要；

④及時尋求心理健康幫助，避免給自己造成嚴(yán)重問題。@!articleall溫馨提示：文章、帖子、評語僅代表個人觀點，不代表平臺