當寶寶哭鬧時，媽媽們是否常常感到無從下手？小時候，寶寶因為饑餓或疲憊而哭泣還容易判斷，但有時他們哭得讓媽媽摸不著頭腦，甚至讓媽媽也變得急躁。

其實，寶寶通過哭聲和小手亂揮等方式，是在表達內心的混亂情緒，如害怕和不安。這些情緒對他們來說過于強烈，難以自行處理，需要媽媽的幫助來“接住”。

到了青春期，孩子可能不再哭泣，而是通過摔門、頂嘴等“叛逆”行為來表達情緒，只是方式發生了變化。

心理學家比昂提出，媽媽是孩子情緒的“容器”。如果媽媽能夠穩穩地“接納”這些情緒，孩子從小到大都能逐漸學會處理自己的情緒，這就是比昂所說的“α功能”。相反，如果媽媽自己變得急躁，或直接忽視孩子的情緒，孩子的情緒將無處宣泄，長期下來可能會變得敏感或暴躁。

那么，如何更好地理解孩子的情緒，并成為他們情緒的“容器”呢？

首先穩住自己：無論是寶寶的哭泣還是青春期的頂嘴，媽媽都需要先深呼吸，接納孩子的情緒，而不是急于壓制。

然后接住情緒：小時候，通過抱抱、拍拍和輕聲哄：“媽媽在這兒。”大一點的孩子，則需要傾聽他們說話，即使他們對你大喊大叫，也要平靜地回應：“我聽到了，你很生氣。”

最后試著轉化：猜測他的心思，“是不是困了？”或“你是覺得我不公平？”幫助他們理順混亂的感覺，并將這些感覺反饋回去。

這些步驟，從嬰兒到青春期都適用，是成為孩子一生“靠山”的關鍵，幫助他們管理情緒，走穩人生路！