李向暉
11906
國家二級心理咨詢師 關 注
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個人原創
認識跟自己較勁的自己
2025-08-16
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? 你很痛苦，也曾嘗試過使用很多方法去改變自己的困擾，但那股勁兒就是過不去。我想跟你聊聊一個可能讓你豁然開朗的視角，很多時候，我們真正放不下的可能不是那個人或是那件事，而是那個內心深處跟自己較勁的自己！
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? ? ? ? 因為你在跟自己的標準過不去。
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? ? ? ? 想想看，那些讓你耿耿于懷的人和事，是不是因為他們沒有達到你心里的某個應該這樣或不應該那樣的標準？
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? ? ? ? 比如，他們作為我的父母，就應該給我創造更好的成長環境，我為什么不是富二代，官二代？他/她作為我的伴侶，就應該體貼入微，朋友之間就應該有求必應，我已經這么努力了，事情就應該有個好結果。
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? ? ? ?那這個標準是誰定的呢？是我們自己對吧？既然是我們自己畫的線，那當別人沒能按我們的路線走，或者現實沒按我們的劇本演，我們感到失望、憤怒甚至怨恨，這份情緒的矛頭看似指向外界，實則是因為我們自己定的標準和現實之間產生了巨大的落差。我們不肯原諒的是那個標準落空的自己，是那個期待受挫的自己。
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? ? ? ?我一直在講，先接納自己，無論好與壞，當下的就是真實的自己。同時，我們去提升改變自己，突破瓶頸，成就自己，過上自己希望的好日子。
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? ? ? ? 向暉老師時時在。
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