?? “常常擔心自己會不會生病，體重多了三斤、少了三斤都要放在心里琢磨好久，這樣的人難道不是“神經病”嗎？”
前幾天晚上睡前聽經時，體佛法師的這句話，戳中了我心里的那個角落。
仔細想想，其實我們身邊不少人，或許都有過這樣對身體過度牽掛的時刻吧？
比如身體某個部位稍有點異樣：心跳快了些、頭隱隱作痛、嗓子偶爾咳嗽、消化慢了點、大便不順暢，心里就忍不住慌起來，總往壞處想 —— 會不會是得了重病？會不會影響健康？
過去 10 年里，我也曾是這樣對身體格外敏感的人。從擔心肝臟是不是有問題，到琢磨胃是不是不舒服，再到焦慮體重怎么悄悄降了，這些念頭反反復復。這 10 年里，醫院去了一次又一次，檢查也做了好多，可即便結果大多是 “沒什么事”，心里的那份擔憂卻好像始終沒太減輕。
現在回頭看，才慢慢明白，這種過度憂慮，其實是把身體的自然狀態想得太沉重了。身體本是遵循自然規律的存在，就像佛經里說的 “四大假合”，無論我們是否牽掛，它都會順著生老病死的節奏慢慢走。
其實身體就像我們的影子 —— 它由因緣聚合而生，也會隨因緣變化而流轉，從來都不是恒定不變的。10 歲時的身體，和現在的我們，早已經歷了無數次細胞的更新與代謝。我們終究是在為一件自己無法完全掌控、本就時刻變化的事物擔憂，就像總想抓住自己的影子一樣，徒增煩惱。
而那些讓我們輾轉難安的擔心，很多時候不過是自己的想象。是分別心，是放不下的執著，讓我們把小小的不適放大成了焦慮。我們以為在害怕身體出問題，其實更像是在害怕自己編織的擔憂，就像對著影子慌張一樣，慢慢把自己困住了。
或許我們可以試著放下這份過度的牽掛，別再讓自己困在對身體的糾結里。試著 “隨順” 它的節奏。身體有它自己的規律，就像春去秋來、四季更替，從不會因為我們的擔心而改變什么。
不要再當神經病人了，隨他去吧，放過身體，放過自己。身體自有他的規律，就像春夏冬四季更替。我們可以做一個觀察者，看看生命自己會怎樣演繹，看看身體會帶領我們走到哪里。
?? 要知道，身體從來不是 “我們本身”，身體不是你，身體只是你所擁有的。真正的你本就有著生生不息的力量，從不會消散。
