暖陽
21363604
傾聽并理解是最好的安 關 注
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個人原創
念頭
2025-10-15
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??
我把自己弄丟了，妄想的閘門一打開，千萬個念頭在腦海里閃現，心被攪得無處安放。
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既想逃離，又逃無可逃；心里難受，卻無處訴說。追問自己才明白，所有煎熬都源于與自己分離——一旦弄丟自己，煩惱便會接踵而至。
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可逃到哪里都沒用，改變不了環境，就只能調整心境，找回本來的自己，與自己和解。其實你從未走遠，就在當下的一念之間，就在每一次呼吸里。
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專注當下的呼吸，就不會再弄丟自己，也不會被煩惱纏住。做飯、洗鍋、打掃時，就專心做事，不生雜念；睡覺、吃飯、看書、畫畫時，就全心投入，不想其他。
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當你只專注于眼前事，會發現滿眼都是真實的自己。心安了，就像回到了熟悉的故鄉，找回了內心的安寧與自在，生活也重新變得明朗起來。
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看見自己的念頭，是一個本事，需要歷練和沉淀。需要迷茫中有一雙慧眼。說到底，是一個人想明白的結果。在這一場生命之中，你一出生，就等于入了局，入了局，就要受苦。無一人幸免。
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生活中，人們總想通過學習、修行多些快樂、少些煩惱，可往往懂了許多道理，仍深陷痛苦，過不好日子。
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關鍵在于沒能認清自己的本心。就像有說法強調“不識本心，學法無益”，若想活得自在安詳、心中無掛礙，就得看清自己的本來面目：你不是身體，不是思想，也不是意識，那顆能感知、能覺察的本心才是真正的自己。
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識得本心，它便如明鏡映照萬物，看花開花落、聽車水馬龍，眼前一切都只是自然呈現。此時若不刻意分別善惡好壞，就不會生出憎恨厭離，能與生活本真相融，活得輕安自在；一旦陷入分別計較，煩惱便會找上門來。
???
解除煩惱的核心，是安住當下，對所見所聞不胡思亂想。當能覺察到妄想升起，不執著于它，在境遇中保持清醒、不被表象困住，就能從煩惱中脫離，讓心地回歸平靜，真正活得從容通透。
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