你的思維，正在悄悄塑造你的人生
你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：面對(duì)新機(jī)會(huì)，心里總有個(gè)聲音在說(shuō)你不行；遇到挑戰(zhàn)時(shí)，第一反應(yīng)是我做不到？這些看似偶然的念頭，其實(shí)都在悄悄影響著你的選擇，甚至改變著你的人生軌跡。
前幾天，一位來(lái)訪者小楊和我分享了他的故事。公司有個(gè)晉升機(jī)會(huì)，無(wú)論是資歷還是能力，他都是最合適的人選。可就在準(zhǔn)備申請(qǐng)材料時(shí)，他卻開(kāi)始失眠、焦慮，最后關(guān)頭選擇了放棄。問(wèn)起原因，他苦笑著說(shuō)：總覺(jué)得會(huì)有更好的選擇，萬(wàn)一我做得不夠好呢？
這樣的例子在生活中比比皆是。為什么我們明明渴望成功，卻總在關(guān)鍵時(shí)刻退縮？為什么我們向往美好關(guān)系，卻總覺(jué)得自己不配得？
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那些藏在心底的默認(rèn)設(shè)置
其實(shí)，我們每個(gè)人的內(nèi)心都有一套獨(dú)特的思維程序，它就像手機(jī)的默認(rèn)設(shè)置，在無(wú)意識(shí)中主導(dǎo)著我們的選擇和行動(dòng)。這套程序大多是在我們成長(zhǎng)過(guò)程中慢慢形成的。
想象一下，小時(shí)候的你：
- 考了98分興高采烈回家，卻只換來(lái)一句那2分怎么丟的
- 想嘗試新事物時(shí)，聽(tīng)到的總是別折騰了，安安穩(wěn)穩(wěn)多好
- 表達(dá)自己的想法時(shí)，被回應(yīng)小孩子懂什么
這些經(jīng)歷就像一顆顆種子，在心里悄悄生根發(fā)芽，慢慢長(zhǎng)成了我不夠好我不配得安穩(wěn)最重要這樣的信念。久而久之，它們就成了我們看待世界的濾鏡，影響著每一個(gè)決定。
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這種看待世界的濾鏡就是限制我們思維的模式，我們很多人都在被這樣的思維模式限制著：
第1種思維模式，把完美當(dāng)絆腳石的人
總覺(jué)得自己還沒(méi)準(zhǔn)備好，在追求完美中錯(cuò)失良機(jī)。就像一位設(shè)計(jì)師朋友，每次交稿前都要反復(fù)修改，結(jié)果常常錯(cuò)過(guò)截止時(shí)間。
第2種思維模式， 把舒適區(qū)當(dāng)安全區(qū)的人
因?yàn)楹ε挛粗瑢幵噶粼诓粷M意的現(xiàn)狀里。有個(gè)讀者告訴我，她五年前就想換工作，至今還在原地，因?yàn)楝F(xiàn)在的工作雖然不滿意，但至少穩(wěn)定。
第3種思維模式，把別人的看法當(dāng)打分器的人
做事的價(jià)值感，完全依賴于他人的肯定。如果沒(méi)得到預(yù)期中的贊美，就會(huì)陷入自我懷疑。
接下來(lái)我們?cè)鯓哟蚱圃械乃季S模式，重新開(kāi)啟新思維系統(tǒng)呢？
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好消息是，這些思維模式并非不可改變。就像我們可以更新手機(jī)系統(tǒng)一樣，我們也可以升級(jí)自己的思維模式。以下是三個(gè)實(shí)用方法：
- 捕捉你的自動(dòng)思維
準(zhǔn)備個(gè)便簽本，當(dāng)出現(xiàn)我肯定做不好別人會(huì)怎么看我這樣的念頭時(shí)，立刻記下來(lái)。不要評(píng)判，只是觀察。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些想法往往來(lái)得毫無(wú)理由，卻深深影響著你的情緒和行動(dòng)。 - 給思維換個(gè)臺(tái)
當(dāng)消極想法出現(xiàn)時(shí)，試著問(wèn)自己：- 這個(gè)想法有證據(jù)支持嗎？
- 如果我的朋友遇到同樣情況，我會(huì)怎么勸他？
- 最壞的結(jié)果是什么？我真的無(wú)法承受嗎？
- 創(chuàng)造新的體驗(yàn)
知識(shí)只有在實(shí)踐中才能變成智慧。從小事開(kāi)始，給自己創(chuàng)造成功的體驗(yàn)：- 想培養(yǎng)自信，先在小組會(huì)議上主動(dòng)發(fā)言
- 想克服完美主義，試著交出一份足夠好而非完美的工作
- 想建立配得感，心安理得地接受別人的贊美
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我們要相信每一天都是新的開(kāi)始
世界上最神奇的事，就是每個(gè)人都能通過(guò)改變思維來(lái)改變?nèi)松Ｄ切┰?jīng)讓你止步不前的信念，不過(guò)是成長(zhǎng)過(guò)程中形成的保護(hù)殼。如今你已經(jīng)長(zhǎng)大，有了更多智慧和力量，完全可以走出舊模式的限制。
記住：你的價(jià)值不取決于別人的評(píng)價(jià)，你的能力會(huì)隨著嘗試而增長(zhǎng)，你值得擁有美好的一切。當(dāng)你開(kāi)始用新的眼光看自己，用新的方式對(duì)待生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生真的可以不一樣。
從今天起，做自己思維的園丁，拔掉那些限制你的雜草，種下充滿希望的種子。相信我，當(dāng)你開(kāi)始轉(zhuǎn)變思維，全世界都會(huì)為你讓路。
