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胡小慧
胡小慧 12018
醫院的心理咨詢師、國 關 注
又愛又恨的回避型
原創首發

又愛又恨的回避型

2025-11-20
439 0

回避型、最怕你這樣、你越這樣、他越離不開

這樣“治”回避型,比直接離開更戳他

你試過用眼淚打動他,沒用;

你試過用爭吵逼他妥協,沒用;

你試過斷聯、冷戰,甚至提分開,他照樣無動于衷。

于是你終于明白——普通人的軟肋,恰恰是回避型的“保護殼”。

但有一種方式,能真正戳穿他的防御

1. 回避型最怕的,不是沖突,而是“平靜的抽離”

他們能承受:

  • 你的暴怒(正好印證“情緒化”的偏見
  • 你的糾纏(滿足“被需要”的隱秘虛榮)
  • 你的離開(早有心理預案)

唯獨受不了:你突然收起所有情緒,用他對你的方式,原樣奉還。

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2. 具體咋做

  1. 比他更擅長“云淡風輕”
  2. 當他習慣性消失幾天,你不再追問;當他難得約你,你平淡回:“這周沒空,下周再說吧”;當他試探:“你最近咋不找我了?”笑著答:“哦,怕打擾你”(劃重點:不是賭氣,是真把注意力放回自己身上)

  3. 比他更會“就事論事”
  4. 回避型超愛用理性回避情感,現在輪到你:他聊工作,你專業對接;他聊孩子,你高效協作;一旦他想深聊感情,禮貌轉移話題:“先處理完這件事吧”

  5. 比他更早“看開”
  6. 當他憋不住問:“你是不是不愛我了?”輕松笑笑:“咋會呢,就是最近想通好多事兒。”

這種不明確回應的態度,能讓他徹底失去掌控感

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3. 再具體說說咋操作

  1. 打破他的心理“劇本”
  2. 回避型的底層邏輯:“只要我保持距離,她就會追上來確認愛。”

    當你突然不追了,他整套防御體系會崩塌。

  3. 激活他的分離焦慮
  4. 那些看著冷漠的回避型,往往分離焦慮更強烈,只是用“先拋棄別人”防御。你平靜撤退,會喚醒他們原始恐懼:“這次好像真要被拋棄了。”

  5. 強迫他直面自身矛盾
  6. 當他發現:你不再因他忽冷忽熱受傷,過得比從前精彩,眼神也不再為他停留,他會頭一回認真想:“是不是我親手推開了幸福?”

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4. 記住倆原則

  1. 不是演戲,是重啟人生
  2. 要是你一邊假裝不在乎,一邊偷偷關注他動態,這種低能量狀態只會讓他更輕視。得真正去:培養新愛好、拓展社交圈、提升自我價值

  3. 留一道“門縫”
  4. 當看到他開始主動改變:小心翼翼約你、試著表達感受、為你調整習慣,可以給臺階,但得設觀察期:“我愿意再試試,但得看到持續努力。”

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