你試過真正允許自己，睡到自然醒嗎？ ??

不是熬夜晚起，而是內(nèi)心毫無負(fù)擔(dān)、踏踏實(shí)實(shí)地睡飽。

對(duì)我來說，“覺醒”的起點(diǎn)，竟然就是從這個(gè)最簡單的允許開始的。

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一、我曾是那個(gè)“不準(zhǔn)睡覺”的人

很長一段時(shí)間，我活得像一個(gè)上了發(fā)條的玩偶。 ??

白天，我不允許自己睡午覺，仿佛那是種罪過。就算躺下，身體也是緊繃的，意識(shí)在半夢半醒間游離，像一株始終無法扎根的浮萍。

夜里，真正的睡眠成了奢侈品，取而代之的是整宿的“人神交戰(zhàn)”——頭腦里嗡嗡作響，心里總有個(gè)聲音在鞭策：你不能停，你做得還不夠。

我行走在自己的生活里，卻像隔著一層厚厚的玻璃。家人近在咫尺，情感卻遙不可及。那是一種深刻的“抽離感”：我在圍觀自己的人生，在窺探他人的悲喜，唯獨(dú)無法真實(shí)地參與進(jìn)去。

我以為這就是生命的常態(tài)：疲累、緊繃、永遠(yuǎn)不夠。 ??

二、那個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)：我決定“讓自己睡飽”

改變的發(fā)生，樸素得令人意外。

有一天，我實(shí)在過夠了這種日夜交戰(zhàn)的日子，一個(gè)再簡單不過的念頭冒了出來：我能不能就讓自己睡一個(gè)好覺？

我不再去想是不是怠慢了誰，是不是浪費(fèi)了時(shí)間，是不是顯得懶惰。我對(duì)自己說：“困了就睡，睡一個(gè)星期都行，我要養(yǎng)足精神。”

于是，我真的放下了所有“應(yīng)該”和“必須”，昏天黑地地睡。那感覺，像要把前半生欠下的覺，一次補(bǔ)回來。

當(dāng)我真正睡飽，自然睜開眼的那一刻，仿佛從一個(gè)漫長的世紀(jì)穿越歸來。我做的第一件事，是深深地吸了一口氣——然后發(fā)現(xiàn)，呼吸竟然是順暢的、舒服的。

原來，允許自己徹底休息，身體和心靈會(huì)自己找到節(jié)奏。原來，“醒來”的感覺，是這樣一種從內(nèi)到外的輕松與自在。 ??

我忽然懂了古人說的“拿得起，放得下”。最深刻的“看破”，往往始于對(duì)自己最基礎(chǔ)的慈悲。

三、醒來后，回答生命的三問

醒來后的世界，清晰了許多。我終于能平靜地面對(duì)那三個(gè)古老的問題：

1. “我是誰？”

我是李燕。是妻子，是媽媽，是女兒，但首先，我是我自己。我不再是需要用各種角色來證明存在的影子，我是一個(gè)完整的、正在呼吸的生命主體。

2. “我從哪里來？”

我來自天津，來自媽媽的子宮。在更深層的回溯里，我的靈魂記憶指向遙遠(yuǎn)的昆侖與太空。但現(xiàn)在，我有一個(gè)更確定的答案：我來自愛。我是因父母之間熾熱的愛意吸引而來的生命。如果萬物同頻共振，那么我本就是愛的頻率本身。

3. “我要到哪里去？”

我要通過所有的所學(xué)與所悟，重新活成愛，清明而自在地活著。

• 在家庭里，親密但不依賴。
• 在工作中，能獨(dú)當(dāng)一面，去陪伴有緣人“找回自我，活出自我”。
• 在健康上，心里踏實(shí)安定，身體自在流動(dòng)。
• 在關(guān)系里，有清晰的邊界，不苛責(zé)自己，也不侵犯他人。

如果不設(shè)限，我渴望活出一種自由奔放的生命狀態(tài)：想唱就唱，想走就走。用三分之二的時(shí)間深耕熱愛，三分之一的時(shí)間與家人相伴，享受每一個(gè)觸手可及的當(dāng)下。 ?

四、覺醒，是回歸“出廠設(shè)置”

兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)半生，我終于發(fā)現(xiàn)：

覺醒不是攀登一座怎么也夠不到的山峰，而是轉(zhuǎn)身，回到自己原本就站立的地方。

那些曾經(jīng)困擾我的“亂人亂事”，那些是非怨懟，忽然失去了染著我的力量。因?yàn)樗鼈儽揪筒粚儆谖覂?nèi)在的風(fēng)景。

“五蘊(yùn)皆空”，不是我變得空洞，而是我不再被紛繁的假象所捆綁。

任海浪拍打礁石，任云朵舒卷聚散，我只是觀看著，存在著。我如其所是。 ??

這種狀態(tài)，我稱之為 “回到了出廠設(shè)置” ——一種生命最初的安定與踏實(shí)。能量因?yàn)閮?nèi)在的具足而自然充盈，人不再需要從外界拼命索取認(rèn)可與安全感。疲憊感消失了，那些自我征戰(zhàn)的日子，真的一去不復(fù)返了。

五、寫在最后：你本自具足

這就是我的故事，一場從“允許自己睡飽”開始的覺醒。

它沒有驚心動(dòng)魄的情節(jié)，只有日復(fù)一日的誠實(shí)面對(duì)與溫柔接納。 ??

如果你也感到疲憊，在關(guān)系里掙扎，在深夜里迷茫，或許可以試試這個(gè)最簡單的方法：

今晚，允許自己，毫無愧疚地睡一個(gè)好覺。

覺醒不是變得非凡，而是允許自己平凡。

它不是讓你得到什么新的東西，而是讓你發(fā)現(xiàn)，你本就擁有這一切。

愿你也能找到屬于你的那個(gè)“允許”。

從那一刻起，輕舟已過萬重山。

而彼岸的光，一直就在你心里。 ??