抑郁癥家屬需規(guī)避的十類行為，用正確陪伴守護(hù)患者康復(fù)
?? 科學(xué)的陪伴是康復(fù)的關(guān)鍵
抑郁癥患者的康復(fù)之路，不僅需要專業(yè)的醫(yī)療干預(yù)，家屬的陪伴方式也起著至關(guān)重要的作用。不當(dāng)?shù)难孕锌赡軙?huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)康復(fù)周期，而科學(xué)的陪伴則能成為患者走出陰霾的重要支撐。以下這十件事，抑郁癥家屬應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決避免。
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第一，切勿過(guò)度保護(hù)。??
有些家屬會(huì)替患者包攬所有決策，比如替其拒絕社交、決定辭職，或是限制患者使用手機(jī)等正常活動(dòng)，這種行為會(huì)喪失患者的自主權(quán)，減弱其自我效能感。家屬應(yīng)在安全范圍內(nèi)，鼓勵(lì)患者自主做出選擇，讓其逐步找回對(duì)生活的掌控感。
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第二，不在患者面前生氣。??
家屬若在患者面前置氣、斗氣，甚至生自己的氣，都極易刺激到敏感的患者，讓他們誤以為是自己引發(fā)了家屬的負(fù)面情緒。保持情緒的穩(wěn)定，是家屬給予患者的基礎(chǔ)安全感。
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第三，不對(duì)患者抱怨。??
照顧抑郁癥患者的過(guò)程中，家屬難免會(huì)感到辛苦，有傾訴和釋放情緒的需求，但絕不能將負(fù)面抱怨直接傳遞給患者。患者的心理本就脆弱，家屬的抱怨會(huì)讓其產(chǎn)生強(qiáng)烈的愧疚感，不利于病情恢復(fù)。
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第四，不在患者面前哭鬧。??
家屬的悲傷、痛苦與無(wú)助可以向外界傾訴，卻不宜在患者面前表露。患者會(huì)將家屬的負(fù)面情緒歸責(zé)于自己，認(rèn)為是自己讓家人陷入痛苦，這會(huì)讓其抑郁癥狀進(jìn)一步加重。
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第五，不對(duì)患者不言不語(yǔ)。???
部分家屬覺(jué)得只要滿足患者的吃穿住行即可，忽視與患者的溝通交流，甚至將其當(dāng)作“透明人”。這種冷漠的態(tài)度會(huì)讓患者感到被忽視、被拋棄，加劇其孤獨(dú)感與絕望感，家屬應(yīng)主動(dòng)與患者進(jìn)行溫和的交流，讓其感受到被重視。
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第六，不向患者說(shuō)教。??
家屬不要試圖用“什么是對(duì)的”“該怎么做”這類話語(yǔ)去教導(dǎo)患者，患者并非不懂這些道理，只是受病情影響難以付諸行動(dòng)。說(shuō)教只會(huì)讓患者陷入更深的自卑與消沉，不如多給予理解與傾聽(tīng)。
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第七，不否定患者的痛苦。??
“這點(diǎn)事都做不好”“我們那年代更苦也沒(méi)這病”這類話語(yǔ)，是對(duì)患者真實(shí)感受的否定。抑郁癥是一種疾病，患者的痛苦真實(shí)且深刻，家屬需站在患者的角度理解其感受，而非用普通人的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判。
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第八，不言語(yǔ)辱罵患者。??
“你就是懶”“太矯情了”等辱罵性詞匯，完全忽視了抑郁癥的病理特性，會(huì)嚴(yán)重傷害患者的自尊。患者并非自愿陷入抑郁狀態(tài)，而是受疾病影響，家屬的言語(yǔ)暴力會(huì)成為壓垮患者的又一根稻草。
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第九，不向患者施加情感壓力。??
“我們活著都是為了你”這類表述，看似是希望患者珍惜自己，實(shí)則會(huì)讓患者背負(fù)沉重的道德枷鎖，陷入更深的焦慮。家屬應(yīng)避免用這種方式給患者施壓，而是讓患者感受到無(wú)條件的關(guān)愛(ài)。
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第十，不強(qiáng)行給患者灌輸“正能量”。??
患者比任何人都希望自己能好起來(lái)，只是受病情阻礙難以做到。強(qiáng)行讓患者“積極一點(diǎn)”“想開(kāi)一點(diǎn)”，不僅毫無(wú)意義，反而會(huì)讓患者因無(wú)法達(dá)到要求而更加難受，不如給予其耐心與包容，靜待其慢慢恢復(fù)。
