只有在正常環境下，才能做正常人 ??

在這個快節奏的時代，壓力如影隨形。我們常常以為那些情緒穩定、行為“正常”的人是天生如此，卻忽略了環境對人的深刻影響。神經醫學博士、自愈力導師大消博士（星博士講自愈力）提醒我們：人類承受壓力的等級是有限的，一個人之所以正常，是因為他處于正常的環境中，而非天生就是“正常人”。

壓力超限：人人都會失控

大消博士指出，這是一個我們必須意識到的基本事實：任何人，在持續應激的環境下，都會出現情緒和行為的失控。 暴躁、好斗、哭泣、抑郁，甚至最終失去理性，這些并非某類人的“專屬反應”，而是人類在壓力超載時的共性表現。

這打破了我們對“堅強”的刻板認知。沒有人是天生的“超人”，人類的心理和情緒承受力有其邊界。當持續的壓力像潮水般不斷沖擊，再“穩定”的人也可能被摧毀，變得不再“正常”。

正常的本質：環境的饋贈

我們往往誤解了“正常”的來源。一個人當下的情緒穩定、行為得體，并非源于天生的“正常基因”，而是他正處于一個相對正常的環境中——這里的“正常環境”，是指壓力在可承受范圍內，有足夠的支持系統和情緒出口。

就像植物需要適宜的陽光、水分才能蓬勃生長，人類也需要合適的環境來維持心理的平衡。一旦環境被持續的應激打破，“正常”的狀態便難以維系。 ??

正視壓力，守護“正常”

這一認知并非讓我們陷入對壓力的恐懼，而是提醒我們：

• 要清醒地認識到自身壓力承受的極限，不盲目逼迫自己“硬扛”；
• 要重視環境對心理狀態的影響，主動為自己營造或尋找相對“正常”的生存空間，比如建立良好的社交支持、培養情緒調節的習慣；
• 當發現自己或他人出現情緒失控的信號時，要明白這可能是壓力超限的預警，而非“性格缺陷”，從而給予自己和他人更多的理解與包容。

總之，“正常”不是天生的鎧甲，而是環境與自我調適共同構筑的平衡。唯有正視人類承受壓力的有限性，重視環境對心理的塑造作用，我們才能更好地管理壓力，守護好自己和他人的“正常”狀態。 ??