分析文章：人際關系與自我保護
為什么有些人總被欺負，這背后其實是個人特質、行為模式和環境共同作用的結果。就是這些人身上有一些“軟肋”，容易被別人識別并利用。
首先是性格特質
如果你習慣了討好、不懂拒絕，別人就會覺得你的底線可以隨意試探。比如同事總把雜活推給你，你笑著說“沒事”，下次他就會直接丟過來更麻煩的任務。
這不是善良，而是信號——你告訴了別人“欺負我不用付出代價”。同樣，如果你害怕沖突，遇到不公就忍氣吞聲，就等于默認了這種對待方式。??
其次是外在表現
眼神躲閃、說話含糊、姿態畏縮，這些身體語言會無聲地傳遞“我不夠自信”的信息。人們潛意識里會感知到這種脆弱，就像自然界中捕食者會鎖定最弱小的目標。
在社交中，氣場弱的人容易成為被調侃或排擠的對象，這不是玄學，而是群體互動的現實。
環境因素也不可忽視
在競爭激烈或風氣不良的環境里（比如某些霸凌頻發的學校或內卷嚴重的職場），缺乏攻擊性的人容易成為“安全”的欺負對象。如果周圍人沉默或附和，欺負行為就會變本加厲。??
但必須說清楚：被欺負絕不是受害者的錯。
分析這些原因，是為了幫你識別問題、找到改變方向。如果你發現自己常陷入這種困境，可以嘗試：?
- 練習堅定說“不”，從小事開始建立邊界
- 說話時直視對方，刻意放慢語速
- 培養一個讓你有成就感的領域，自信會改變你的氣場
- 主動遠離有毒環境，有些人或圈子不值得你消耗自己
