看到這篇文章時(shí)，感覺(jué)特別適合現(xiàn)在的自己，也有可能適合現(xiàn)在的你，自愈愈他，希望對(duì)您有所幫助。

?? 身心合一，互相滋養(yǎng)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，動(dòng)蕩不安、忽上忽下的時(shí)候，身體也在代償這種失序狀態(tài)，很容易會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，比如囊腫、結(jié)節(jié)、腸應(yīng)激等。人在不穩(wěn)定的時(shí)候，身體會(huì)給你一些信號(hào)，提醒你該靠近平靜，喚回掌控力。

這個(gè)平靜是自己創(chuàng)造出來(lái)的場(chǎng)域，與喧囂隔開(kāi)，與人群隔離開(kāi)。你各方面開(kāi)始回調(diào)的時(shí)候，包括身體，都需要一個(gè)蟄伏的狀態(tài)，這時(shí)候就不適宜跟外界有太多的能量交換，盡可能地減少見(jiàn)人，或者跟眾人做一樣的事情。這跟成事、賺錢(qián)是一個(gè)邏輯，在自己還未達(dá)到一個(gè)平衡，或者嶄露頭角的機(jī)會(huì)，就不宜嘩眾取寵，或者過(guò)多地透支能量，反而應(yīng)該守住，給自己一個(gè)靜音的機(jī)會(huì)，主動(dòng)調(diào)頻，做一些具體的事情，恢復(fù)能量。可以是運(yùn)動(dòng)、早睡，但原則上來(lái)說(shuō)就是遠(yuǎn)離人群，減少能量的外泄，保持波瀾不驚跟冷靜從容。

這樣的好處，能讓人能量趨于穩(wěn)定，身心合一，你也可以理解為不急不徐。而往往這種恢復(fù)平靜之時(shí)，也是你磁場(chǎng)轉(zhuǎn)化，心想事成之際。

?? 包括很多人追求的瘦，其實(shí)核心也在平靜，是內(nèi)在安寧的外在顯現(xiàn)。急吼吼的時(shí)候人就很難能真正瘦下來(lái)。一方面沒(méi)有去傾聽(tīng)身體的真實(shí)需求，把進(jìn)食當(dāng)成是應(yīng)付，打發(fā)甚至是省略事項(xiàng)。另一方面，一上來(lái)就上強(qiáng)度，最后就容易分崩離析，那些暴力節(jié)食的人，往往后面也都被反噬得厲害。你對(duì)身體隨意打發(fā)的時(shí)候，你被更多外部能量牽引的時(shí)候，它是很難變好的。因?yàn)闊o(wú)知者無(wú)懼，就會(huì)有恃無(wú)恐地壓榨，不分青紅皂白地使用。

但平靜狀態(tài)下就不同了，最直接的表現(xiàn)是可以分辨清楚自己的需求具體指的是什么，比如焦慮過(guò)多的時(shí)候，容易暴飲暴食，或者沖動(dòng)購(gòu)物，這些不是真的欲望作祟，純粹是情緒的代償品。你也能重新認(rèn)識(shí)自己的身體，分辨是累了、還是饑渴，或者只是情緒需要安撫。想要瘦下來(lái)，靠的只有清晰的選擇和自然的停頓。同樣地，讓身體變好也不是你執(zhí)念很深，焦慮很重的時(shí)候，反而是你安靜下來(lái)，情緒趨向平穩(wěn)，心態(tài)慢慢放平的時(shí)候，這個(gè)階段自然人也會(huì)更健康。

人在平靜的時(shí)候感知當(dāng)下的每一個(gè)具體確切瞬間都是很有細(xì)節(jié)的，食物本來(lái)的味道、身體吃飽的那個(gè)臨界點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)最舒適的頻率，你能很清晰地捕捉到，那么越來(lái)越健康，瘦下來(lái)，只是你與自我深度相處之后的自然獎(jiǎng)賞。

?? 內(nèi)在安定之人，就不依賴任何外物來(lái)解決自己每個(gè)當(dāng)下情緒缺口，而是細(xì)膩感受。甚至主動(dòng)從“增”往“減”，安靜地待著，心底默默地蓄力，孜孜不倦地堅(jiān)定著。不管什么境遇都不改變自己當(dāng)下的堅(jiān)持，不管遇到什么問(wèn)題，都主動(dòng)去解決，到了最后往往就能水到渠成。

學(xué)會(huì)平靜地去對(duì)待任何事情，包括身體。這陣子練完普拉提之后，有一個(gè)感受很深的就是穩(wěn)比快重要，靜比狠有用。平靜的智慧少數(shù)人才會(huì)體會(huì)到，畢竟從眾熱鬧是人群的特權(quán)，而真正要得到什么，最終都是靠認(rèn)識(shí)了自己，覺(jué)察了自己，達(dá)到一種平靜和內(nèi)心富足平衡的產(chǎn)物。這個(gè)階段不是失去了欲望，也不是沒(méi)有目標(biāo)，而是學(xué)會(huì)內(nèi)化了，把這些都藏在心里，但行動(dòng)上依然始終如一，保持穩(wěn)定，安靜地做事，更享受孤獨(dú)，也更堅(jiān)定自己了。

在很多人眼里，平靜經(jīng)常跟無(wú)野心、沒(méi)有戰(zhàn)斗力掛鉤，但有一種狠是不對(duì)抗，順應(yīng)規(guī)律，關(guān)注點(diǎn)早已不在輸贏，而是能通曉規(guī)律，并且在規(guī)律上乘風(fēng)破浪，為自己所用。

到了一定階段，人就又需要再上一一層樓。