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幫助考生緩解考試壓力。

身為父母的你們，是否曾經或者正在因為以下情況感到困擾呢？孩子叛逆不懂事，事事不順著家長的意，和家長對著干；和孩子沒說幾句話，就開始“針尖對麥芒”，最后不歡而散；孩子心里有事，寧可找朋友傾訴或者憋在心里，也不和家長訴說；常常搞不懂孩子到底心里在想什么，雖然住在一起，但是心理距離很遠；這些情況只是親子沖突存在的一小部分表現。據研究表明，頻繁的親子沖突不僅會破壞父母和孩子之間的親子關系，還會導致孩子出現情緒問題、行為問題，甚至影響到孩子正常的學習和社交生活。如果您發現家庭里親子沖突頻發，而您對此無能為力，甚至將矛盾激化了，放輕松，世上沒有化解不了的親子沖突，只有不會溝通的父母。壹點靈親子服務團隊總結數十年一線親子教育的經驗，并形成驗證有效的心理咨詢干預方案，已幫助數百個家庭消除矛盾，促進親子有效溝通，使親子關系更加穩固、親密與和諧。

抑郁情緒是人們在負性生活事件中體驗到的以顯著而持久的心境低落為主要特點的消極狀態，其強度可以從輕微的失落感到極度的悲哀和絕望。遭受打擊陷入抑郁的您可能體驗到：悲傷、壓抑、失望、孤獨、沮喪、無助，甚至絕望、厭世的痛苦心情；消極的自我概念和評價，感到自己一無是處、前途無望，人生沒有意義；睡眠障礙、疲乏無力、食欲紊亂、性欲減退、身體疼痛等生理不適；行動緩慢，疏懶被動，頻繁哭泣，回避社交和日常活動，興趣和快感缺失。抑郁傾向的成因和發展復雜，可能是：個性內向、低自尊、高神經質和不安全依戀，追求不現實的目標，過度批判；負性的思維模式，反復糾結失敗的經歷，自我否定，消極的歸因和應對方式；家庭氛圍不允許表達脆弱，家庭教養方式不良，過度控制又缺乏情感支持；突發刺激性的生活事件，加上各方面累積的精神壓力，一時難以接受和適應。專業心理咨詢師為您提供溫暖的心理咨詢服務，深入分析和妥善應對抑郁問題，陪伴您一起找到最

【服務描述】沖突，似乎是一段婚姻中不可避免的部分，當兩個成長在不同環境的人住在同一屋檐下，他們在許多問題上都會碰到沖突：上到育兒養老、經濟問題，下到家務分配、飯菜口味……什么都能吵起來；吵完誰都覺得委屈，都不愿意主動讓步，漸漸演變成冷戰沉默，消極回避；擔心對方外遇、想離婚，在患得患失中懷疑愛人，甚至攻擊對方；【服務內容】 傾聽您對婚姻中的沖突矛盾、情感危機產生原因、發展過程的闡述，幫助宣泄壓抑苦悶的情緒，緩解焦慮情緒困擾。通過咨詢會談和心理測評，評估您的情緒和心理健康狀態，了解您對發生婚姻沖突和危機的解釋和評價，進行多維合理歸因，并為您制定針對性的咨詢目標和服務方案。提供專業的心理咨詢服務，階段改善：幫助您重新認識到與婚姻沖突產生相關的多重因素，建立正確的心理認知，對婚姻問題達成共識。引導您從多角度、辯證客觀分析婚姻里的問題，暴露認知曲解或邏輯錯誤，分析沖突產生的變化過程，對伴侶雙方的想法

改善孩子厭學問題，激發內在學習動力服務介紹【服務描述】厭學是指學生消極對待學習活動的反應模式，主要表現為情緒上厭惡和抵觸，認知上否定學習價值，行為上逃避和拖延。產生厭學問題的孩子可能存在以下癥狀：拒絕上學、曠課逃學、遲到早退，對學習不感興趣，感到無能為力、沮喪萎靡；上課不認真聽講、心不在焉、走神犯困，或者吵鬧、搞小動作、搗亂課堂紀律；注意力不集中，作業拖拉磨蹭，經常完不成課后作業，亂寫一通或抄作業交差；學習困難、成績差、排名落后，效率低下，痛苦吃力，對考試感到害怕和焦慮；沒有自覺自律性，無法抵制短暫的誘惑，如沉迷手機電腦游戲，只想吃喝玩樂；一談到學習就煩躁易怒，脾氣差、情緒不穩定，叛逆頂撞、不服老師家長管教。導致孩子厭學的影響因素復雜，可能是：敏感低自尊、自控能力差、自我概念消極、錯誤的歸因模式、非理性信念等易感特質；學習目標不明確、方法策略不當，多次考試失敗沒有得到正確引導，造成習得性無

恢復心理彈性。評估咨詢效果，動態地調整服務，跟蹤咨詢服務感受和后續狀態恢復?！痉諆r值】擺脫負面感受，能夠自主調節情緒調整應激模式，提升內在修復能力告別敏感脆弱，增強心理免疫發掘心理能量，從災難反應中走出【服務對象】經歷過重大事故受到嚴重傷害的人目睹家人或朋友在災難中發生意外的人 渴望擺脫陰影困擾，獲得新生的人希望彌補自己的內心缺失，獲得良好人際關系的人【服務周期】首次評估：首次咨詢建立安全、溫暖和專業的咨訪關系， 收集詳細的生活信息和成長經歷，通過攝入性談話，在情感上給予支持，促進您自我開放，發展出適應的應對方式。短期咨詢：通過對情緒和認知進行調整，幫助您認識不合理的信念，清除內心絕對化、糟糕至極的負性信念，接納生活的意外，正視創傷事件，減少回避。中期咨詢：在放松訓練進入最佳情緒狀態下，加入脫敏情境，逐級增加脫敏訓練，堅持體育鍛煉，輔助身心瑜伽、冥想等調整心境與情緒，想象以往的積極事件來

正念源自佛教禪修，后發展為心理學中的概念，指將注意指向當下目標而產生的意識狀況，且不加評判地接納此時此刻的各種經歷或體驗。在心理治療中，以正念為基礎的干預治療為正念療法，主要包括正念減壓療法、正念認知療法、辯證行為療法和接納與承諾療法。研究表明，正念療法可以有效緩解焦慮、抑郁及壓力，訓練后個體的自我認同感、人際關系質量、抗壓能力和主觀幸福感都得到提升。正念并不試圖改變一個人的想法或感受，相反，是去覺察這些想法和感受的流動，而不是對它們做出反應；正念也并不是休息，雖然練習中個體的確會感到放松；相反，它需要我們注意自己的感覺、想法和情緒，為了能更好地理解自己的大腦所習慣的模式。在日常生活中，我們可以通過一定的正念訓練提升正念水平，從而提升心理健康水平，積極應對生活。

你是不是經常不敢拒絕別人，不能夠自然地接納別人的夸獎，不善于加入一些興趣圈交流，又或者你身邊有這樣的人：他們是大眾眼里的優秀者，卻頻頻被分手；明明能力強卻總是做一些普通的工作。這些表現背后的原因都有可能是自卑，什么是自卑？人又是如何形成自卑情結的？心理學大師阿德勒認為，如果一個問題出現，個體無法進行恰當的調整或完善應對，感到無能為力，他表現的就是自卑情結。自卑對人有普遍意義，適當的自卑感能驅使我們做出一系列行為，來補償自卑帶來的脆弱和羞恥感，幫助我們更好地進行人際交往，取得成就。但是自我覺察的產生，往往也讓我們更關注自己的弱點，帶來負面的情緒體驗和自信心降低，加重自卑感，嚴重時發展成自暴自棄。自卑心理的產生可能有以下原因：自我認知偏差。無法認識到自己的優點，一味地放大自身缺點。家庭環境因素。家庭經濟條件不佳，或缺乏正確的家庭教育。成長經歷影響。在成長過程中遭受心理打擊和心理創傷，未得到及時