每天堅持做運動，深蹲和俯臥撐，會改善壓力焦慮并提高夫妻夜生活質量，健康讓人更加自信魅力，提升荷爾蒙，汗水的味道更讓人興奮…動起來吧！

每個人都有生物本能心理生理需求， 應選相對安全健康適合的方式滿足…

親愛的，我們已很努力的活著… 你覺得我們人生的意義是什么？

幾乎所有的生理疾病，都源于情緒長期壓抑得不到釋放，心理決定生理，起心動念，正所謂:無中生有，無形化為有形，無形情緒導致有形軀體疾病…所以，人生扛不動的時候，需要傾訴釋放，善待自己，你才是獨一無二最珍貴的存在！

關注內心的聲音， 傾聽內心的需求， 讓聲音和需求被看見…

親愛的，你已經很努力了… 學著善待自己，給自己空間放松…

今生我們遇到的人，都是前世遇見的，無緣不聚，無債不來…所以，今生我們都是來了緣了債的！

此生， 唯一目的就是醒來… 有的人被愛醒， 有的人被罵醒， 有的人被痛醒， 覺醒之路，經歷各不同！

你空空的來，你空空的走… 中間的過程，盡力而為…結果順其自然！

年齡大了，討厭一切虛偽不誠實的東西。沉默不是沒有情緒，而是感覺沒有再說的意義。很多時候，寧愿一個人獨處，也不想擠在人群陪別人演戲。