你的價(jià)值不是由別人決定的，而是由你如何看待自己，如何愛(ài)自己而決定的。

新的一天開(kāi)始了，不管此刻你心里裝著什么——是輕松，是疲憊，還是一些說(shuō)不清楚的情緒，都可以慢慢來(lái)。我在這里，準(zhǔn)備好聽(tīng)你說(shuō)了。”

困住我們的從不是念頭，而是“相信”。

心靜能通萬(wàn)事理

“其實(shí)我們都一樣，偶爾需要一個(gè)‘情緒樹洞’。而我的工作，就是成為那個(gè)接住你的人。”

“今天聽(tīng)到一個(gè)故事，對(duì)方說(shuō)‘終于有人沒(méi)打斷我，讓我把話說(shuō)完了’。原來(lái)有時(shí)候，安靜聽(tīng)著，就是最好的回應(yīng)。

七月的風(fēng)帶著點(diǎn)燥熱，卻也吹來(lái)了一個(gè)溫柔的提醒：比起拼命追趕別人的腳步，比起在自我挑剔里反復(fù)內(nèi)耗，不如試著蹲下來(lái)，抱抱那個(gè)偶爾會(huì)犯錯(cuò)、偶爾會(huì)疲憊的自己。 接納不是躺平，也不是對(duì)缺點(diǎn)視而不見(jiàn)，而是像對(duì)待好朋友那樣，先承認(rèn)“我現(xiàn)在就是這樣”——會(huì)有沒(méi)做好的事，會(huì)有控制不住的情緒，會(huì)有暫時(shí)達(dá)不到的期待，這些都是真實(shí)的一部分。就像夏天會(huì)有雷陣雨，冬天會(huì)飄雪，我們的狀態(tài)本就有起伏，不必因?yàn)槟骋豢痰牟煌昝谰头穸ㄈ俊? 當(dāng)你不再和自己較勁，不再用“應(yīng)該”綁架自己，那份從心底升起的松弛，才是最踏實(shí)的安撫。今天，試著對(duì)自己說(shuō)一句：“沒(méi)關(guān)系呀，你已經(jīng)在努力往前走了，這樣就很好。”

來(lái)分享此刻的你吧，