人生出現變化時，要允許它發生。請注意，你最不想改變的地方，就是你最需要改變之處。請對他說：我愿意改變。

當下的自我肯定與自我接納，是積極改變的關鍵。

我們的每一個想法，都在創造我們的未來

潮濕的回南天，聽說著你坎坷的劇本。從你哭泣到開懷大笑，不完美的結局又如何呢？人生，走一程，緩一程，最終，還是要向前走的！何況，結局的完美予否，只是別人的評判而已。塞翁失馬焉知非福[拳頭]

人生兩條路：一條用來實踐，一條用來遺憾

生活不是在別處，當下即好！

學著觸摸內心深處的那片靜謐 要明白生命中的任何事物都自有其存在的意義 ?

作為一名心理從業者，可以理解別人，幫助他們厘清自己想做的事，但不能替他們作出人生抉擇。

何為人性？一個人有情感就有人性。他若尚有情感，就尚有人性；他若毫無情感，他就毫無人性

一種有用的分類法，來分辨混亂的情緒：難受（bad）、憤怒（mad）、喜悅（glad）與悲傷（sad）。這個分類法倒是蠻管用的。