抑郁不是大腦出了毛病，而是大腦對不正常的環(huán)境作出的合理反應。 大腦把長期持續(xù)的壓力視為一直存在的感染風險，因此將情緒「調低一檔」，好讓我們離開危險之地。 抑郁的感受可能是大腦幫我們避免感染的方法，不然就是在保留能量對付感染。 它讓我們的身體與大腦發(fā)出訊號，意識到自己所處的環(huán)境出了問題，這是一種演化上的心理防衛(wèi)機制。

你有沒有發(fā)現(xiàn)下面這些問題？ 當我們不快樂時，我們既不想加入別人的快樂，也不允許別人是如此的快樂。 當我們單身時，我們就覺得別人的恩愛是一件刺眼的事情。 如果我們不幸， 我們就會詛咒看起來非常幸福的人事物。 我們總能從上面發(fā)現(xiàn)不完美的地方，然后緊盯著不放。 當我們內在有限制，我們就不允許別人自由。當我們內心有評判，我們就不允許別人自在，當我們沒有成為自己，沒能活出真正的自己。我們也就不允許別人成為真正的自己。

思考一個人生問題，如何找到自我？突然覺得是人要有能做自己的自由和敢著自己的膽量，自我不就存在了嗎。

人是怎么來的呢？這一刻靜下來思考人生—有個人陪你訴說那些日常忽略的心情，是一件多么好的事情呀！