心情不好時，第一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。第二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，來克服身體的惰性。第三、記錄自己的想法和感受。意識到苦悶、煩惱的原因，可以把它記錄下來，不時翻一翻。第四、尋找一些快樂的事情去做。看看書，聽聽音樂或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第五、適當的宣泄情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去KTV唱歌，這些都是很好的一些發泄情緒方法。第六、回避令人討厭的人或環境，盡量不要去接觸它們。第七、學會深呼吸的方法。心情不好、緊張時，可以通過深呼吸來使身體放松，緩解心情緊張、壓抑的情緒。

夢想像一粒種子，種在“心”的土壤里，盡管它很小，卻可以生根開花。它會催人奮進，也許在實現夢想的道路中，會遇到無數的挫折和困難，但沒關系，跌倒了自己又爬起來，為自己的夢想而前進！

為了遇見更好的自己，需要重新拾起兒時的興趣，讓自己充盈起來。雖然路很艱難，走起來也很累，但是相信未來會成就自己的，會夢園兒時的希冀！

未來的世界是，方向比努力重要，能力比知識重要，健康比成績重要，生活比文憑重要！

當智商高到一定程度，情商就不重要了！情商是為普通智商的人準備的，因為他要面對困難的人生以及復雜的人際關系。情商是經歷挫折培養出來的，但智商是培養不出來的！