緩慢是一種力量的蓄積，一種深處的掌舵。 人生太快，便失了重心。 慢，是在浮躁中穩住自己，不爭不急，反而走得更遠。 不疾不徐地生活，是一種高度覺知的存在。你開始珍惜每一口呼吸，每一個眼神，每一份真實。而最深的陪伴，也需要緩慢，需要時間去澆灌。

靜而后能安，知止不殆，可以長久。

生活的真相就是 你擔心的事情 99%都不會發生 已經發生的事情 99%都沒有你想象的那么嚴重 以前覺得很嚴重的事情 99%都在你能夠承受的范圍之內

怕輸會緊張，想贏就不會。失敗的是你做的那件事，而不是你這個人。

運動是身體的鍛煉、德性的培養。——雨果

女性，不僅擁有心靈，也有思想和靈魂。

我們因彼此的相似而連接， 因彼此的差異而成長。 ——維吉尼亞.薩提亞

對每個人而言， 真正的職責只有一個： 找到自我， 然后在心中堅守其一生， 全心全意，永不停息。 ——赫爾曼·黑塞《德米安》

直到你潛意識中的內容浮出意識，它才不會主導你的人生，而你會稱之為命運。

一個人知道自己為什么而活， 就可以忍受任何一種生活。