沒有誰能彌補你受到的傷害，也不會有人向你懺悔道歉，但是沒關系，沒有人在你小時候好好照顧過你愛你，今后就自己照顧好自己愛自己，自己做自己的父母重新養育自己，在這個過程中重生

一段感情里，當你索取的價值遠遠超過了你能提供的價值的時候，這段關系就離結束不遠了

是個好地方，那么我來了

人會本能的把自己帶入群體，來獲得強大感，克服對自身無力的羞恥和恐懼。性別對立、地域歧視、種族歧視皆是如此，潛臺詞是:雖然我很平庸，但是我所在的這個群體/地域/種族很牛，所以我也很牛

溝通的目的在于交流意見并盡可能的達成共識，而不于說服或打敗對方

請你務必，一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火 ???

放下助人情節，尊重他人命運，不要想著去拯救任何人，特別是親人

永遠不要相信苦難是值得的，苦難就是苦難，苦難不會帶來成功，苦難不值得追求，磨煉意志是因為苦難無法躲開 —— 余華

人際交往的關鍵點是價值交換，即使無法提供明顯的經濟價值，也還可以提供情緒價值、認知價值、人力價值，天生我才必有用，人總會有別人需要的價值

獨處反思，找一個安靜的時間和空間，深入思考自己的感受和想法。關注情緒，留意自己的情緒反應，它們可能揭示你內心的真實感受。記錄思考，寫下你的想法和感受，有助于更清晰地理解自己。自我對話，像與朋友交談一樣，與自己對話，詢問自己的需求和期望。