邂逅《從心開始》，如遇心靈的啟明之星。心若被困，世界便狹??；心若自由，天地皆寬廣

?? 腦腐化到底“腐”的是什么？ ?? 腐化的不是記憶力，是“構建力” 你還能記住詞，但很難說出句子； 你知道很多觀點，但說不出自己的邏輯。 信息都在，但它們不再彼此連接， 你也就失去了讓信息變成知識的能力。 ?? 這不是信息不足，而是思維結構斷裂。 ?? 腐化的是判斷力 大腦里裝了太多別人的聲音， 你開始變得不太確定自己該信哪個。 于是你傾向于看點贊、看熱搜、看哪句話更“像被贊同過”。 你失去的，不是“信息”，而是—— 對自己判斷過程的信任。

結婚是為了幸福，不結婚也是，離婚也是。努力不是為了鶴立雞群，而是為了離開雞群。 阿德勒 （Adele ）

每一種情緒都是心靈的獨特表達，如同四季更迭，無論寒冬的凜冽還是盛夏的熾熱，都是生命歷程的一部分，坦然接納，方能與內心和解。

- 孤獨并不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。

按照情緒ABC理論，A代表事件，B是對事件的看法和評價，C是情緒和行為后果。決定C的不是A，而是B。比如今天上班路上堵車，我選擇抱怨，心情就變得煩躁；若換個角度，把它當作一段可以放松聽音樂的時光，心情就會平靜許多。

人生就像一場旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的風景，和看風景的心情

曾經以為死亡是很遙遠的事，直到生命中重要的人離去，才明白離別如此突然。中元時節，思念如影隨形，愿逝者安息，生者珍惜當下。

人生不是馬拉松，是帶著GPS的叢林探險。不要總被他人的節奏帶偏，勇敢探索屬于自己的道路吧。#人生感悟#

- 健康的愛是：‘我需要你，但不綁架你’。——鮑爾比安全依戀理論