當(dāng)你提升了認(rèn)知，你的世界會(huì)變得很精彩；當(dāng)你開始了覺察，你的世界變得很流動(dòng)。

不用接納，寬容就行了。 允許別人做別人，允許自己做自己。 這就是福慧雙修。

愛，是看見別人； 智慧，是看見自己。

不期待，不對(duì)抗，不分別

二元是煩惱，二元也是最大的智慧。 通過(guò)二元去合一，去圓滿，去見道。

覺察 我們?nèi)怂械男袨槎际菑膼刍蛘呖謶殖霭l(fā)。 從愛出發(fā)，可能欲望越來(lái)越多，欲望越多煩惱就越多，心就越累。所以，越放下越輕松。 從恐懼出發(fā)，越恐懼越不敢做，越不敢做越恐懼。所以，越嘗試越勇敢，越拿起越輕松。

多夸小孩子，別的，我們很難說(shuō)對(duì)，他也很難聽懂。徒增彼此的煩惱。

改變自己，但不要輕易改變自己。 改變自己的前提是先了解自己，通過(guò)了解自己，來(lái)接納自己善待自己，讓自己變得放松，安寧。這樣才有能力知道往哪改，也才有力量知道怎么改。

志形成的氣是“志氣”，覺察頭腦里是“志氣”還是綿延的“妄想”。志氣讓人蓬勃，妄想讓人無(wú)力。 妄想便是自己給自己造的“顛倒妄想”走出妄想妄念，就走出了虛幻的夢(mèng)境，就來(lái)到了當(dāng)下。 來(lái)到了當(dāng)下，身、心、靈就合一了，合一就是能量。 ???

不管在任何時(shí)候，在任何環(huán)境下，和任何人在一起，你都要覺察自己的行為、情緒和思想，因?yàn)槟闶且粋€(gè)萬(wàn)有的、無(wú)限的存在。