如果說(shuō)痛苦是人的一把心鎖，理解就是打開(kāi)心鎖的鑰匙

為什么心理咨詢不能立刻見(jiàn)效? 心理咨詢是情感與信任的積累過(guò)程，改變需要時(shí)間，耐心探索內(nèi)在真實(shí)。

一個(gè)人焦慮的本質(zhì)就是容錯(cuò)率低

了解自己的天賦基因是我們?nèi)松谋匦拚n，當(dāng)你對(duì)自己了解透徹后，才不會(huì)有內(nèi)耗的感覺(jué)

拉．烏盧．胡常說(shuō)的：「你可以依靠的，在你過(guò)往人生中從未依靠過(guò)；你不能相信的，這輩子卻一直試圖去相信；你一直相信的，向來(lái)就不是你；而你一直忽略的，始終都是你。試著去相信真正的你，然後看看會(huì)發(fā)生什麼。

你的“停不下來(lái)” 可能并不是一種有效努力

每一種心聲都值得聆聽(tīng)，只要你來(lái)，我都會(huì)聆聽(tīng)你

活在過(guò)去是抑郁，我在未來(lái)是焦慮，活在當(dāng)下是力量

每個(gè)人都有自己的南墻要撞,都別勸,因?yàn)檫^(guò)來(lái)人的話,還沒(méi)過(guò)來(lái)的人是聽(tīng)不進(jìn)去的,其實(shí)仔細(xì)想想,能把道理想明白的人,哪個(gè)不是粉身碎骨。

人之所以沒(méi)有下定決心為自己行動(dòng)，是因?yàn)橛X(jué)得那個(gè)結(jié)果自己還能承受。