別害怕愛情里的“空白期”，比如沒話說的散步、各自刷手機的夜晚。這不是感情變淡，是兩個人終于放松到不用刻意找話題。就像老茶館里的茶客，哪怕不說話，只要知道對方在身邊，茶香就不會散，心也不

好的婚姻從不是兩個人拼成圓，而是各自帶著棱角，卻愿意為對方磨出剛好契合的弧度。

真正完美的夫妻關系，是彼此獨立又深度依賴的平衡，是“你很好，我也不差”的并肩，而非一方對另一邊方的依附或消耗。

壓抑情緒，如同給火山裝上蓋子，終會爆發成更猛烈的傷害。憤怒時想哭就哭，委屈時想喊就喊，讓情緒像春日的溪流，自然流淌。正如尼采所說：“沒有情緒的人生，就像沒有星光的夜空。”別讓“懂事”成為你的束縛，真實的表達，才是對心靈的溫柔

焦慮是你太想要掌控 抑郁是你太想要成功 強迫是你太想要完美 疑病是你太想要長生 社恐是你太想要認同

一個再出色的人，長期在差的關系和環境中浸泡，也會變得暗淡無光，神經兮兮，歇私底里。人要到滋養他的地方去。 尼采說，生活中的災難，源自你接觸了錯的人，到了錯誤的環境。這種情況下，你再有能力，再有能量，再善良，都無濟于事！ 鳥擇良木而棲，人擇君子而處，心擇善良而交！

人生，一站有一站的風景，一歲有一歲的味道。有些事不盡你心意，就是在提醒你該轉變了！年齡應該成為你生命的勛章，而不是你傷感的理由！

疲憊，是對休息和恢復的需求； 孤獨，是對歸屬感的需求； 焦慮，是對掌握感的需求； 羞恥，是對被接納的需求； 無助，是對支持和幫助的需求； 悲傷，是對愛與陪伴的需求； 憤怒，是對被尊重的需求； 嫉妒，是對自我肯定的需求。

任何人的勸阻都不會讓你大徹大悟。真正讓你如夢初醒，看透人情世故的只有經歷，吃虧，后悔和受傷。 能說服一個人的，從來不是道理，而是南墻。能點醒一個人的，從來不是教導，而是磨難！

你越在意什么，就會被什么折磨。萬事從心起，看淡一身輕！ 生氣，是因為你不夠大度，妒忌，是因為你不夠優秀，悲傷，是因為你不夠豁達，焦慮，是因為你不夠從容！ 心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。 世上最好的放生就是放過自己，生活之苦，苦在執著，生活之難，難在放下。