你不需要時時刻刻都“正能量”。 人本來就有情緒起伏，這是生而為人的部分。 那些被說成“負面情緒”的東西，其實只是大腦在告訴你： “這件事對我不太舒服?！?聽見自己的情緒，不等于被情緒淹沒。 你可以難過，你可以有低谷，但也可以一邊難過，一邊照顧好自己。 負能量也是能量，允許自己各種能量的存在，才能更有力量。

很多人來做心理咨詢，都盼著咨?師詢?直接?答給?案。 我們既不會?你替?做決定，也不會?味一?哄著安慰你。 我們更像一面鏡子，幫你?清看?自己為?總啥?焦慮、總討好別人； 會追問你?敢不?面對?真的?相，哪怕這?話些?不太中聽。 心理?詢咨?中， 咨詢師能給?法方?和支持， 但真正改變的關鍵，永遠是?己自?愿意邁?那出?一步。 說到底，心理咨詢?是就?讓你明白，最能幫?自到?己的人，其實?是就?你自己。

送給自己的一段話?? 帶著敬畏之心去探求內心的奧秘， 帶著接納之意去看待情緒的起起落落， 帶著溫和之情去好好說出每一句話。

力量有很多種， 心平氣和的那種最堅定……

不必匆忙， 不必火花四濺， 不必成為別人， 只需做自己。 —伍爾夫 ?

??????一個完整的孩子： 首先讓孩子感受到六個“被”： 被認同，被接納，被關注，被理解，被愛，被需要。 孩子才會有三個“感”： 安全感，價值感，歸屬感。 從而健康快樂成長！

心理賦能師不僅僅是一個職業選擇 還是 一種使命 一種生活方式 一種個人成長的載體 ?與過去的所有和解 用?一小時法則 ?珍惜每一個當下的美好。

旺自己的五個辦法： 1，打扮自己 2，接觸高能量人群 3，語言養人 4，身體要好 5，錢要流動起來 心態好，情緒好，身體好，運氣就好。 人不作，話不多，事不拖。 與己無關，不問，不想，也不說。 閉嘴，微笑，健忘，既簡單，又高級。

無論怎樣的容顏 過幾年都一樣會衰老 唯有以一顆慈悲的心 生發源源不斷的智慧 種下無數利他的種子 成為高貴的靈魂 愈久彌香 可遇，不可求

稻盛和夫說： ”我們終其一生都在尋找兩樣東西 一是價值感，二是歸屬感 價值感來源于肯定???? 歸屬感來源于被愛 ?? 這是通向幸福的秘鑰！