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情緒來的時候接納，不是對抗，而是與情緒共存。
情緒沒有出口，長期情緒壓抑會造成心情抑郁，會出現軀體癥狀，都是心里因素引起，生活壓力，情感糾纏，人際關系都會引起情緒抑郁、失控、悲傷、孤獨等。
傾訴是最好的釋放，有人激惹了你，你說沒情緒，那就一個字“扯”肯定有情緒，情緒是需要走流程的，我們是需要讓你的情緒走得快一些，快速走出壞情緒的漩渦，東方不敗，笑傲江湖。
允許自己做自己，允許別人做別人，別插手他人的事，建立好你的邊界。
傾訴范圍: 情緒管理 情感挽回 失戀陪護 親子關系 壓力疏導 原生家庭 個人成長 溝通力 婆媳關系
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