心聲驛站傾聽者簡介,傾訴費用多少,效果怎么樣-給力心理

心聲驛站
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好久沒有分享你的快樂和自由了,你的幸福呢?
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再見容易,再見難
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事來則應,事去則了
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一個沒有學會愛自己的人,不能夠相信,他愛別人能夠愛得有多好,因為那種它不叫愛,可以叫付出,可以叫犧牲,可以叫遷就,可以叫包容,但它唯獨不見得叫愛
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當我不想看微信的時候也會選擇退出登錄
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夕陽無限好
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1.個人邊界是一個人為自己創造的準則,用來分辨人際中哪些關系是合理的,安全的,別人可以怎么對待自己,以及當別人越過這些邊界時自己改如何應對。 2.個人邊界分為身體層面和心里層面2個維度 3.個人邊界有4種風格:柔軟型,剛硬型,海綿型,靈活型,個人邊界有健康和不健康之分靈活型的個人邊界才是健康的。 4.在建立個人邊界的時候存在很多困難有4步方法幫助我們首先明確你有確立個人邊界的權力,分辨出哪些是你無法接受的行為,意識到別人的需求和情緒不一定比自己的更重要,以及學會拒絕
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1.在對待自己時,想一想你是如何對待別人的 2.注意使用語音 3.用肢體動作來安撫自己 4.準備記住一些安慰自己的話語 自我關懷做到寬容自己,接納自己,理解自己的過去和苦難,坦然接受人無完人這一事實
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每月一山,小小抱龍拿下
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1.換一種評估方式去看待自己和他人 2.接觸更多的人,培養開放的心態 3.問自己正確的問題 4.換個標準用足夠好替代完美 5.盡管你與眾不同或者有缺陷,但你依然認可你自己,它可以降低我們的痛苦感 6.善于自我接納自己不好的情緒,不代表放棄改變自己的可能
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